Seilzüge – für ganzheitliches Körpertraining an der Kraftstation

Wenn man seinen Körper richtig in Form bringen möchte, sollte man das Training möglichst abwechslungsreich gestalten. Einerseits sollte natürlich die Ausdauer verbessert werden, andererseits ist die Stärkung verschiedener Muskelpartien gewünscht. Ein Seilzug-Fitnessgerät ist eine Kraftstation, die im eigenen Zuhause ein ganzheitliches Muskelaufbautraining ermöglicht. Eine gute Seilzugmaschine lässt sich individuell einstellen, sodass sie sich für die eigene Größe und das eigene Körpergewicht eignet. Wer sich nicht sicher ist, was ein überzeugendes Seilzug-Fitnessgerät mitbringen muss, der findet mit Sicherheit hilfreiche Antworten auf seine Fragen in einem unabhängigen Seilzug Test .

Seilzug Test 2023

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Seilzugmaschine macht multifunktionales Training möglich

Während sich Kurzhanteln in erster Linie für das Oberkörpertraining anbietet und ein Rückentrainer für die Stärkung der Rückenmuskulatur eingesetzt wird, hat eine Seilzugmaschine kein Spezialgebiet. Bei einem Seilzug-Fitnessgerät handelt es sich vielmehr um eine Kraftstation, an der sämtliche Muskelpartien trainiert werden können.

Die Funktionsweise einer Seilzugmaschine kennt man vielleicht von Seilzügen aus dem Baubereich. Diese Seilzüge verfügen über eine Umlenkrolle und arbeiten meist elektrisch. Mit diesen Geräten lassen sich schwere Gewichte relativ einfach bewegen. Bei einem Seilzug-Fitnessgerät erfolgt diese Arbeit allerdings mechanisch, durch die eigene Körperkraft. Die Gewichte, die an dem Seilzug befestigt sind, werden je nach Übung gezogen oder angehoben, sodass die Muskeln von Beinen und Armen sowie von Rücken und Brust trainiert werden.

Folgende Tabelle gibt einen kleinen Einblick in die Übungen, die sich am Seilzug zu Hause durchführen lassen:

Übungen	Beanspruchte Muskulatur
Brustpresse, Bankdrücken, Butterfly	Brustmuskulatur
Lat-Ziehen, Ruderzug	Rückenmuskeln
Flachbankdrücken, Sit-Ups	Bauchmuskulatur
Seitheben, Bizepscurls	Schultermuskulatur
Beinpresse, Beincurls	Beinmuskulatur

Wer sich ein bisschen mit Fitnessgeräten auskennt, wird einige der Übungen von anderen Geräten kennen. Bizepscurls oder Bankdrücken sind beispielsweise Übungen, die mit Hanteln ausgeführt werden können. Wer sich jedoch ein Seilzug-Fitnessgerät für zuhause kauft, profitiert von einem Multitalent. Mit einem Seilzug zu Hause lassen sich zahlreiche verschiedene Übungen durchführen, sodass ein ganzheitlicher Muskelaufbau möglich wird.

Doppelter Seilzug macht noch mehr Übungen möglich: An einer herkömmlichen Seilzugmaschine lassen sich bereits die unterschiedlichsten Fitness-Übungen absolvieren. Ein doppelter Seilzug erweitert dieses Angebot jedoch nochmals um ein Vielfaches. Allerdings sollte einem dabei bewusst sein, dass ein doppelter Seilzug gleichzeitig ein größeres Fitnessgerät verlangt.

Seilzug kaufen und fachmännisch montieren

Wer sich eine Seilzugmaschine etwas genauer ansieht, merkt schnell, dass das Gerät einiges an Platz benötigt und voraussichtlich etwas Zeit für die Montage benötigt. Das ist allerdings wenig verwunderlich, wenn man sich klarmacht, dass sich in dem Gerät schwere Gewicht befinden, die bei den Übungen bewegt werden. Damit das Gerät sicher steht, muss es robust gebaut sein und ein gewisses Eigengewicht besitzen. Eine Alternative zum freistehenden Seilzug-Turm im eigenen Zuhause stellt die Seilzug-Wand-Montage dar. In diesem Fall werden lange Schrauben in die Wand gebohrt, sodass die Seilzug-Wand-Montage ein gefahrloses Training ermöglicht. Ist der Seilzug-Turm an der Wand befestigt, benötigt er deutlich weniger Platz. Allerdings sollte man sich in einer Mietwohnung vorab erkundigen, wie die Wände beschaffen sind. Denn Holztüren oder Gipswände bieten meist nicht ausreichend Halt, damit ein sicheres Krafttraining gewährleistet ist. Neben der Wandmontage ist ebenso die Deckenmontage denkbar. Allerdings sollte man hier besser einen Fachmann um Rat fragen und diesen mit der Montage des Seilzugs beauftragen.

Ein guter Seilzug ist verstellbar

Fitness- und Krafttraining sollte zwar körperlich anstrengend gestaltet werden, allerdings sind Fehlhaltungen unbedingt zu vermeiden. Ist ein Seilzug verstellbar, so lässt er sich individuell auf die eigene Größe und das Gewicht einstellen. Nur so wird das Training zu dem Erfolg führen, den man sich wünscht. Lässt sich das Gerät nicht verstellen, nimmt man unter Umständen Fehlhaltungen ein, sodass man Muskeln überdehnt und sich früher oder später verletzt. Vor dem Kauf sollte man daher unbedingt darauf achten, dass der ausgesuchte Seilzug verstellbar ist. Ein Profi-Seilzug unterscheidet sich vor allem von günstigen Geräten, wie man sie bei Lidl, Aldi oder anderen Discountern findet, durch die zahlreichen Einstellungsmöglichkeiten. Bei hochwertigen Geräten im Fitnessstudio lassen sich neben der Sitzbank auch Rückenlehne und Beincurler individuell einstellen. Weil ein Seil allein nicht ausreicht, um Beine, Arme und den Rücken gezielt zu trainieren, sollte man dem mitgelieferten Zubehör ebenfalls Beachtung schenken. Beincurler ermöglichen zum Beispiel das Trainieren der Beinmuskulatur während sich mit einem Ruderzug effektive Rückenübungen absolvieren lassen. Wichtig ist außerdem eine Anleitung, damit man das Fitness-Gerät korrekt montieren und verwenden kann.

Dank Seilzug Test einen geeigneten Seilzug kaufen

Wer immer noch überlegt, ob er einen Seilzug kaufen möchte und sich fragt, ob die Investition Sinn macht, der sollte bei seiner Kaufentscheidung folgende Vorteile berücksichtigen:

Seilzug ermöglicht ganzheitliches Muskeltraining
individuell einstellbar
Zubehör erweitert Übungsspektrum
in verschiedenen Preisklassen erhältlich

Allerdings gibt es auch einige wenige Kritikpunkte:

Seilzug verlangt aufwendige Montage und/oder viel Platz
Übungen sollten korrekt beherrscht werden, um Verletzungen vorzubeugen

Wer vorhat, den Seilzug in einem Online-Shop zu kaufen, der profitiert von einer großen Auswahl. Mit einem Preisvergleich findet man überdies die besten Preise, sodass man den ausgesuchten Seilzug günstig kaufen kann. Allerdings sollte allein der Preis nicht ausschlaggebend für einen Kauf sein. Schließlich könnte man ansonsten auch auf ebay Kleinanzeigen einen Seilzug gebraucht kaufen, bei dem man sich zusätzlich die Kosten für den Versand sparen würde. Erfahrungen zufolge lässt sich der Seilzug auf diese Weise zwar günstig kaufen, allerdings sind die Produkte häufig so abgenutzt, dass sie schnell repariert oder gar ausgetauscht werden müssen. Wichtig ist, dass es sich bei dem Seilzug um ein qualitativ hohes Gerät handelt. Ein professioneller Seilzug Test , etwa von der Stiftung Warentest oder von anderen unabhängigen Instituten, ersetzt eine herkömmliche Kaufberatung vor Ort und beinhaltet mehrere Tipps, die man beim Kauf eines Seilzugs beachten sollte. Zudem endet ein Seilzug-Vergleich häufig mit einem sogenannten Seilzug-Testsieger. Wenn ein Fitnessgerät die Auszeichnung „Seilzug-Testsieger“ tragen darf, hat es die Experten komplett überzeugt, sodass diese ihre Empfehlung für das Produkt aussprechen.

Relevante Fragen zu diesem Artikel

Gibt es eine Liste der besten Modelle bzgl. "Seilzüge"?

Am besten bzw. beliebtesten ("Testsieger nach Beliebtheit auf Seilzug") sind für die Kategorie "fitnessgeraete.org" folgende Produkte:

Platz 1 im Test/Vergleich: TrainHard Kraftstation mit Latzug, gut
Platz 2 im Test/Vergleich: Variosling Original Sling Trainer Modell 2018, sehr gut
Platz 3 im Test/Vergleich: Gorilla Sports Trizeps Seil, gut
Platz 4 im Test/Vergleich: TRX Training GO Suspension Trainer-Kit, sehr gut

Was für einen Hersteller bzw. was für eine Marke empfehlen wir?

Unserer Erfahrung nach, könnten die nachfolgenden Marken für Sie infrage kommen: TrainHard, Gorilla Sports, TRX.

Wie teuer sind die hier gezeigten Produkte?

Für die Kategorie Seilzüge haben wir Preise von 20-440 Euro gefunden. Der Durchschnitt bei fitnessgeraete.org beträgt demnach 166 Euro. Wir empfehlen Ihnen vor Kauf die Verwendung unseres Preisvergleiches!

Top 4 Seilzüge im Test bzw. Vergleich 2023

In der folgenden Tabelle zeigen wir Ihnen die Top 4 vom Seilzug Test 2023 von fitnessgeraete.org.

Seilzug Test- und Vergleichstabelle
Produkt	Kategorie	Rezension	Vor- und Nachteile	Preis (aktuell)	Zum Test
TrainHard Kraftstation mit Latzug	Schlingentrainer, seilzug	4 Sterne (gut)	viele Einstellmöglichkeiten, viele Trainingsmöglichkeiten viele Teile aus Kunststoff	ca. 440 €	» Details
Variosling Original Sling Trainer Modell 2018	Schlingentrainer, seilzug	4.5 Sterne (sehr gut)	Gute Handhabung, Wertige Qualität, Hoher Komfort	ca. 70 €	» Details
Gorilla Sports Trizeps Seil	seilzug	4 Sterne (gut)	gute Verarbeitung, ermöglicht verschiedene Übungen Material mit Eigengeruch	ca. 20 €	» Details
TRX Training GO Suspension Trainer-Kit	Schlingentrainer, seilzug	4.5 Sterne (sehr gut)	Mobiles kompaktes Trainingsgerät, Gute Qualität, Komfortable Handhabung	ca. 135 €	» Details