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Fitnessgeräte Ratgeber

Welche Fitnessgeräte sind für das Training zuhause am besten geeignet? Wie können Sie Ihre Fitnessgeräte hygienisch sauber reinigen? Wie oft sollten Sie Ihre Fitnessgeräte warten und wie gehen Sie dabei am besten vor? Wenn Sie diese und ähnliche Fragen beschäftigen, dann lohnt sich der Blick auf unseren Ratgeber mit Sicherheit. Immerhin bieten wir Ihnen an dieser Stelle umfassende Informationen an, die Ihnen den Umgang mit Ihren Fitnessgeräten erleichtern können. Noch dazu halten wir auch eine detaillierte Fitnessgeräte Kaufberatung für Sie bereit. Denn wer in ein teures Fitnessgerät für die Heimnutzung investiert, der will schließlich sichergehen, dass dieses Gerät hält, was es verspricht, und sich die Investition auch lohnt.

Das Trampolin richtig absichern – so werden alle Gefahren eliminiert

Das Trampolin richtig absichern – so werden alle Gefahren eliminiert

Auf dem Trampolin herumzuspringen, Sport zu machen oder herumzualbern, macht Groß und Klein eine Menge Spaß. Aus diesem Grund schaffen sich viele Familien auch größere Trampoline für den Garten an, die jeden noch so komplizierten Stunt ermöglichen und aushalten. Dass diese für unsere Aktivitäten sicher genug sind, stellen wir meist schon beim Kauf sicher – […] Weiterlesen →

Ist ein Trampolin für die ganze Familie sinnvoll?

Ist ein Trampolin für die ganze Familie sinnvoll?

Hat man Kinder, fragt der eigene Nachwuchs ab einem gewissen Alter häufig nach einem Trampolin, das in dessen Augen für Spaß und Action pur steht. Hat man ein Trampolin zur Hand oder die Möglichkeit, seine Kinder eines ausprobieren zu lassen, bekommt man diese oft kaum noch von dem spannenden Gerät herunter. Ob Turnübungen, verschiedene Spiele […] Weiterlesen →

Den Körper straffen mit dem Trampolin – ist das möglich?

Den Körper straffen mit dem Trampolin – ist das möglich?

Das Leben hinterlässt nicht nur in Bezug auf unsere Erfahrungen einige Spuren, sondern mit der Zeit auch an unserem Körper. Dehnungs- und Wachstumsstreifen, überdehnte Haut, die einfach nicht mehr straff werden will, oder gar Narben und Unreinheiten – so manche „Makel“ würden die meisten Menschen gerne wieder loswerden. Vor allem, wenn es um straffe und […] Weiterlesen →

Sind Online-Fitnessstudios sinnvoll?

Sind Online-Fitnessstudios sinnvoll?

Wer sich den ständigen, weiten Weg ins Fitnessstudio sparen oder gar Geld sparen möchte, dem bietet der Markt heute viele verschiedene Alternativen. Damit ist nicht etwa der klassische Personal-Trainer gemeint oder das Trainingssortiment für zuhause – sondern das Online-Fitnessstudio, das entweder über eine Webseite oder App zugänglich gemacht wird und nicht nur motivieren, sondern auch […] Weiterlesen →

Crosstrainer – für wen ist dieses Sportgerät nicht geeignet?

Crosstrainer – für wen ist dieses Sportgerät nicht geeignet?

Greifen Sie im Online Shop oder im Fachhandel zu einem Crosstrainer, dann erhalten Sie ein qualitativ hochwertiges Fitnessgerät, welches auf vielfache Weise ideal zu nutzen ist. Geworben wird damit, dass der Crosstrainer die eigene Fitness steigern kann, indem bis zu 90 Prozent der Muskeln beansprucht werden. Es wird auch gern gesagt, dass ein Ganzkörpertraining mit […] Weiterlesen →

Ausdauertraining mit dem Crosstrainer – wie oft und wie lange?

Ausdauertraining mit dem Crosstrainer - wie oft und wie lange?

Wenn Sie sich mit einem Trainingsgerät auseinander setzen wollen, dann sollten Sie im Vorfeld genau überlegen, welche Art von Trainingsgerät die beste Variante darstellt. Es gibt auf dem Markt zig Fitnessgeräte, die speziell für Cardioübungen gedacht sind. Klassisch wird das Laufband gewählt, obgleich auch ein Fahrrad Ergometer eine gute Wahl darstellen kann. Seit einigen Jahren […] Weiterlesen →

Wie hoch ist der Kalorienverbrauch bei Fitnessgeräten?

Wie hoch ist der Kalorienverbrauch bei Fitnessgeräten?

Wer sich sportlich betätigt, möchte natürlich auch wissen, wie viel das Training überhaupt bringt. Auf dieser Seite widmen wir uns daher dem durchschnittlichen Kalorienverbrauch der einzelnen Fitnessgeräte. Dabei vergleichen wir auch, welchen Verbrauch Sie beispielsweise auf dem Crosstrainer gegenüber einem Laufband erreichen können. Wichtig ist, dass es sich dabei natürlich nur um Durchschnittswerte und nicht […] Weiterlesen →

Nüchtern trainieren – nicht gut für den Körper?

Nüchtern trainieren - nicht gut für den Körper?

Ist es zwingend notwendig, dass Sie vor Ihrem Training am Morgen erst eine gesunde, möglichst ausgewogene Mahlzeit zu sich nehmen? Oder gibt es vielleicht sogar Vorteile, die dafür sprechen, mit leerem Magen zu trainieren? Ist das nüchterne Training vielleicht sogar ein echter Geheimtipp, der Ihre Fettverbrennung gehörig ankurbeln kann? Über diese Fragen darf sich gerne […] Weiterlesen →

Abnehmen mit Fitnessgeräten – welche sind geeignet?

Abnehmen mit Fitnessgeräten - welche sind geeignet?

Möchten Sie abnehmen, brauchen Sie einen eisernen Willen, eine gesunde Ernährung und letzten Endes auch ausreichend Bewegung, denn ohne diese geht es nicht. Dabei müssen Sie nicht stundenlang trainieren, doch ein ausgewogenes Workout, das auf die unterschiedlichen Körperzonen abzielt, ist in jedem Fall empfehlenswert. Damit das Training Spaß macht, die Pfunde purzeln und damit eben […] Weiterlesen →

Trampolin – für wen ist dieses Sportgerät nicht geeignet?

Trampolin - für wen ist dieses Sportgerät nicht geeignet?

Es dürfte außer Frage stehen, dass das Springen auf dem Trampolin Spaß macht. Schon Kinder aller Altersklassen lieben es einfach, darauf nach Lust und Laune zu springen. So bereitet der Sprung auf dem Trampolin nicht nur Spaß, sondern sorgt auch für ein lustiges Kribbeln im Bauch und hilft dabei die Welt um sich herum zu […] Weiterlesen →

Fitness-Übungen in den Alltag integrieren

Fitness-Übungen in den Alltag integrieren

Wir Menschen verbringen immer mehr Zeit im Sitzen. Die Arbeit am Schreibtisch, die Fahrten im Auto, aber auch das abendliche Fernsehen auf dem Sofa sind typische Aktivitäten, die im Sitzen ausgeführt werden und uns mehr belasten als wir im ersten Moment annehmen, denn entgegen der Vermutung, dass das Sitzen entspannt und die Belastung für den […] Weiterlesen →

Trainingsziele vor dem ersten Training definieren – vom Muskelaufbau bis zum Rückentraining

Trainingsziele vor dem ersten Training definieren – vom Muskelaufbau bis zum Rückentraining

Wie bei vielen anderen Dingen im Leben auch, ist es auch beim Training unerlässlich, klare Ziele zu definieren. Denn nur wer von Anfang an genau weiß, wofür er arbeitet, wird im Laufe der Zeit sein Training immer weiter perfektionieren können und dabei auch schnell erste Erfolge für sich feiern können. Gerade in der Phase des […] Weiterlesen →

Der Bewegungsablauf eines Crosstrainers

Der Bewegungsablauf eines Crosstrainers

Im Online Shop oder im Fachhandel können Sie zahlreiche Sportartikel finden, die unterschiedliche Bewegungsabläufe verfolgen. Es gibt abrupte Bewegungsabläufe, sanfte Bewegungsabläufe und Abläufe, die in keiner der beiden Kategorien so richtig passen wollen. Sollten Sie sich ein Fitnessgerät zum Ausdauertraining zulegen wollen, dann können Sie aus einer Reihe verschiedener Abläufe wählen. Wozu gehört letztlich aber […] Weiterlesen →

Crosstrainer vs. Ellipsentrainer – wo liegt der Unterschied?

Crosstrainer vs. Ellipsentrainer – wo liegt der Unterschied?

Sollten Sie sich ein neues Trainingsgerät aneignen wollen, finden Sie im Online Shop zahlreiche unterschiedliche Trainingsgeräte. Es gibt klassische Laufbänder, besondere Fahrräder oder eben auch Crosstrainer. Neben dem Crosstrainer gibt es aber auch Ellipsentrainer. Auf dem ersten Blick scheinen beide Geräte die gleiche Funktion zu erfüllen, denn auch optisch ähneln sich die Produkte. Wenn Sie […] Weiterlesen →

Crosstrainer Schwungmasse – worauf ist zu achten?

Crosstrainer Schwungmasse – worauf ist zu achten?

Der Crosstrainer gehört zu den beliebtesten Sportgeräten auf dem Markt. Neben dem Laufband und dem Fahrrad-Ergometer ist der Crosstrainer am weitesten verbreitet. Wieso gibt es aber Modelle, bei denen die Schwungmasse vorne ist und einige Geräte haben die Schwungmasse im hinteren Bereich? Durch die Veränderung der Schwungmasse können unterschiedliche Trainingsbereiche angesprochen werden. Welche das sind […] Weiterlesen →

Ergometer – für wen ist dieses Sportgerät nicht geeignet?

Ergometer – für wen ist dieses Sportgerät nicht geeignet?

Ein Ergometer wird in der Praxis gern verwendet, um die eigene Fitness zu steigern. Dabei ist ein Ergometer vor allem dafür gedacht, um die eigene Fitness zu schulen. Egal ob Sie einfach auf dem Laufband laufen wollen oder sich auf dem Fahrrad-Ergometer körperlich betätigen wollen – in allen Fällen werden Sie das richtige Ergometer finden […] Weiterlesen →

Ergometer Bremssysteme in der Übersicht

Ergometer Bremssysteme in der Übersicht

Wenn Sie sich einen Heimtrainer kaufen möchten oder ein Fitness Studio besuchen, werden Sie eine Reihe von unterschiedlichen Trainingsgeräten vorfinden können. All die Fitnessgeräte müssen generell dafür genutzt werden können, dass Sie Ihre eigene Fitness steigern können. Dafür muss ein gewisser Widerstand beim Training entstehen. Damit dieser Widerstand aber auch entstehen kann, muss im Gerät […] Weiterlesen →

Gesundes Training ist eine Frage der Technik

Gesundes Training ist eine Frage der Technik

Wir alle haben den Satz „Sport ist Mord“ schon einmal gehört und tatsächlich ist das Training nicht bedingungslos gut für den Körper. Falsche Trainingstechniken können rasch zu Verletzungen an Sehnen und Bändern führen, können aber auch dazu beitragen, dass der Körper überlastet wird und Sie nachträglich keinen positiven Effekt verspüren. Dabei ist Sport für unseren […] Weiterlesen →

Erst Ausdauer, dann Kraft trainieren zum Abnehmen

Erst Ausdauer, dann Kraft trainieren zum Abnehmen

Wer sich für Sport entscheidet, möchte nicht selten damit vor allem Gewicht verlieren. Gerade Kondition und allgemeine Fitness stehen für viele, die sich für diesen Weg entscheiden, erst einmal auf den hinteren Rängen der Prioritätenliste. Doch wie nimmt man mit Sport am besten ab? Sollte man zuerst die Ausdauer und dann die Kraft trainieren oder […] Weiterlesen →

Ausdauertraining mit dem Ergometer – wie oft und wie lange?

Ausdauertraining mit dem Ergometer - wie oft und wie lange?

Der Ergometer ist eines der mit Abstand beliebtesten Fitnessgeräte, die es für den Heimgebrauch gibt. Mit seinem recht kompakten Maß passt er in jedes Wohn- und Schlafzimmer. Nicht zuletzt ist er aber auch leicht zu bedienen und kann hervorragend an die eigene Fitness angepasst werden. Der Ergometer ermöglicht ein gelenkschonendes Training, das in erster Linie […] Weiterlesen →

Krafttraining mit der Rudermaschine – wie oft und wie lange?

Krafttraining mit der Rudermaschine – wie oft und wie lange?

Das Cardio-Training kann vielseitig gestaltet sein. Sie können klassisch auf dem Laufband laufen, sich auf das Fahrrad setzen oder aber auch das Training mit dem Rudergerät absolvieren. Rudergeräte gelten als Exoten im Bereich vom Cardio-Training. Allerdings ist ein Rudergerät sehr gern gesehen, wenn es um das Thema des Krafttrainings geht. Das Krafttraining kann umfangreich gestaltet […] Weiterlesen →

Mit welchem Puls sollte ich trainieren?

Mit welchem Puls sollte ich trainieren?

Nicht immer ist er wirklich bekannt, doch er begleitet jede körperliche Anstrengung und jeden Atemzug, den Sie beim Training machen – Ihr Puls. Die Bedeutung des Pulses wird leider oft unterschätzt. Dabei sagt der Puls viel über unsere körperliche Verfassung, die Fitness und natürlich auch über mögliche Belastungsgrenzen aus. Darüber hinaus hat der Puls durchaus […] Weiterlesen →

Welche Musik fürs Fitnesstraining?

Welche Musik fürs Fitnesstraining?

Sport hält uns nicht nur fit und sorgt für eine gute Kondition – er macht auch glücklich. Während des Sports schüttet unser Körper Glückshormone aus. Damit das Training leicht von der Hand geht, gibt es eine Vielzahl von Tipps und Tricks, die sich bei Fitnessfans in den letzten Jahren bewährt haben. Einer davon bezieht sich […] Weiterlesen →

Die verschiedenen Rudergeräte-Arten im Vergleich

Die verschiedenen Rudergeräte-Arten im Vergleich

Schon seit Langem darf das Rudergerät in keinem Fitnessstudio mehr fehlen, denn mit ihm lassen sich gleichermaßen Ausdauer und Fitness trainieren. Doch nicht nur in Fitnessstudios, sondern auch daheim trainieren immer mehr Männer und Frauen mit einem solchen Gerät. Ganz flexibel, wann immer Sie möchten, können Sie mit dem Power-Gerät sowohl die Beine als auch […] Weiterlesen →

Rudermaschine – für wen ist dieses Sportgerät nicht geeignet?

Rudermaschine – für wen ist dieses Sportgerät nicht geeignet?

Wenn Sie sich ein neues Sportgerät kaufen wollen, dann haben Sie eine große Auswahl im Online Shop. Es gibt Fahrräder für den Indoor-Bereich, es gibt Laufbänder und es gibt Rudermaschinen. Während Laufbänder und Indoor Fahrräder besonders beliebt sind, fristen Rudermaschinen ein Nischendasein. Allerdings können Rudermaschinen laut einiger Erfahrungsberichte und Testberichte sehr effektiv genutzt werden. Ganzkörpertraining […] Weiterlesen →

Trampolin auch bei Arthrose in den Knien?

Trampolin auch bei Arthrose in den Knien?

Arthrose ist eine Erkrankung, die meist im Alter auftritt und für starke Schmerzen in den Gelenken führen kann. Gerade im Knie schränkt sie die Bewegungsfreiheit der betroffenen Personen stark ein. Wer sich aber gerne sportlich betätigt hat spätestens jetzt ein Problem, da das Knie nicht mehr so mitmachen möchte, wie bisher. Beim Training mit dem […] Weiterlesen →

Rudermaschine trotz Rückenschmerzen?

Rudermaschine trotz Rückenschmerzen?

Rückenschmerzen gehören zu den Wohlstandserkrankungen. Meist werden sie durch eine falsche Körperhaltung ausgelöst und plagen Menschen, die viel vor dem PC oder im Sitzen arbeiten. Natürlich treten sie auch bei Menschen auf, die einen Beruf mit schwer körperlicher Belastung haben, doch diese klagen oftmals weniger darüber. Das Hauptproblem liegt an einer zu schlaffen Muskulatur und […] Weiterlesen →

Ausdauertraining mit der Rudermaschine – wie oft und wie lange?

Ausdauertraining mit der Rudermaschine – wie oft und wie lange?

Wenn Sie sich ein Cardio Trainingsgerät kaufen wollen, dann werden Sie im Online Shop eine breite Vielfalt an Geräten finden. Es gibt Trainingsgeräte, auf denen Sie Joggen oder aber Sie bestellen sich ein Heimfahrrad zum Training. Alternativ dazu finden Sie im Online Shop aber auch exotische Trainingsgeräte, die im ersten Moment nicht mit einem Ausdauertraining […] Weiterlesen →

Ergometer Trainingscomputer – welche Eigenschaften sind wichtig?

Ergometer Trainingscomputer – welche Eigenschaften sind wichtig?

Kaufen Sie sich einen neuen Heimtrainer, gibt es viele Dinge zu beachten. Soll der Heimtrainer als Fahrrad-Trainer dienen? Greifen Sie eher zu einem Rudergerät? Ist der Crosstrainer vielleicht eine lohnende Alternative? Bei einem Ergometer kommt es aber nicht nur auf die großen Unterschiede in Bewegungsabläufen an. Nahezu jeder moderne Ergometer-Trainer wird mit einem Trainingscomputer ausgestattet, […] Weiterlesen →

Ergometer vs. Fahrrad – welche Vorteile hat ein Heim-Fahrrad?

Ergometer vs. Fahrrad - welche Vorteile hat ein Heim-Fahrrad?

Wenn Sie sich körperlich betätigen möchten und zudem Ihre eigene Fitness steigern wollen, dann können Sie dies auf verschiedene Weisen erledigen. Zunächst können Sie sich beispielsweise ein Fahrrad schnappen und an der frischen Luft eine Tour fahren. Wer allerdings nicht bei Regen oder Kälte fahren möchte, kann sich auch ein Ergometer anschaffen. Genauer gesagt das […] Weiterlesen →