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Massagerollen – Entspannungs- und Trainingsgerät

MassagerollenDie Massagerollen sind heute aus vielen Haushalten nicht mehr wegzudenken. Sie nehmen nicht viel Platz weg, bieten dafür aber eine Vielzahl an Möglichkeiten für das Training. Dabei liegt der Fokus nicht nur auf der Entspannung. Auch im aktiven Training können Massagerollen integriert werden, um verschiedene Bereiche des Körpers anzusprechen.

Massagerolle Test 2019

Die Wirkung der Massagerollen

MassagerollenMit der Massagerolle Sport machen, ist gut für den ganzen Körper. Sie kann an Schulter, Gesicht oder auch am Rücken und den Beinen eingesetzt werden. Der Massagerolle Sport ist daher besonders vielseitig und auch für Einsteiger im Fitnessbereich geeignet. Im Fitnessstudio sind die Rollen schon lange im Einsatz. Gerade für das Faszien-Training eignen sie sich besonders gut.

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Stellen Sie sich vor, Sie haben starke Verspannungen im Rücken. Bevor Sie jetzt planen, etwas für die Rückenmassage selber bauen zu wollen, können Sie direkt zu einer Massagerolle greifen. Diese gibt es in verschiedenen Härtegraden. Sie ist mit kleinen Erhebungen ausgestattet, die verspannte Muskeln bearbeiten. Dafür ist es wichtig, die passenden Übungen zu kennen. Informieren Sie sich hierfür online, beispielsweise bei YouTube.

Massagerollen wirken aber nicht nur gegen Verspannungen. Sie können auch in das Training eingebaut werden. Übungen für den Bauch sind ebenso möglich, wie Übungen für den Po oder den Rücken. Sie können mit den Rollen arbeiten, wenn Sie gegen Cellulite vorgehen möchten. Durch den leichten Druck der Rollen wird das Bindegewebe gestärkt.

Wichtig: Arbeiten Sie mit den Rollen auf einem harten Untergrund, damit ausreichend Druck auf den Körper ausgeübt werden kann und Sie bei den Übungen wirklich effektiv mit der Rolle arbeiten können.

Massagerollen Arten und ihre Eigenschaften im Überblick

Art Eigenschaften
Massagerolle weich Die Massagerolle weich ist optimal für Einsteiger und hilft bei Verspannungen
Massagerolle Vibration Zur Lockerung von Muskelspannungen bietet sich die Massagerolle Vibration an. Sie kann auch gegen Cellulite helfen.
Massagerolle Styropor Die Massagerollen Styropor ist besonders leicht und flexibel einsetzbar bei Massagerollen Fitness.
Massagerolle Holz Funktioniert eine Massagerolle elektrisch, ist sie meist aus Holz gefertigt. Die Massagerolle Holz ist besonders robust.
Massagerolle Set Im Set sind Rollen verschiedener Größen und Stärken vorhanden. So können sie effektiv beim Massagerollen Fitness eingebaut werden.

Übungen mit der Massagerolle – welche Bereiche können trainiert werden?

Massagerollen lassen sich für verschiedene Übungen einsetzen. Anders als ein klassisches Rollenmassagegerät, das vor allem für das Faszien-Training an bestimmten Körperstellen geeignet ist, zeigen sich die Massagerollen noch viel flexibler. Das Rollenmassagegerät nimmt, abhängig vom Modell, zudem recht viel Platz weg.

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Für den Einsatz bei Übungen stellt sich die Frage, in welchen Bereichen die Massagerollen zum Einsatz kommen. Sie können beispielsweise mit den Geräten den Rücken oder die Wirbelsäule direkt in die Übungen einbinden. Bei YouTube gibt es das eine oder andere Video, in dem Übungen für Faszien, für Füsse und auch Übungen Nacken zu finden sind. Teilweise werden die Übungen auch als PDF angeboten und können so nach und nach in das eigene Training integriert werden.

Interessant: Die Massagerollen wirken auch gegen Cellulite. Das Bindegewebe wird gestärkt, überschüssiges Wasser aus dem Körper massiert.

Die Vor- und Nachteile einer Massagerolle auf einen Blick

Massagerollen bringen einige Vor- und Nachteile mit, die vor dem Kauf bekannt sein sollten:

  • Massagerollen Set für eine effektive Arbeit vorhanden
  • einfache und schnelle Entspannung für zu Hause
  • unterschiedliche Größen im Angebot
  • Antrieb bei Massagerollen elektrisch möglich
  • verschiedene Trainings-Übungen möglich
  • besonders große Auswahl an Massagerollen macht die Entscheidung nicht leicht
  • falsche Anwendung kann zu Schmerzen führen
  • Entscheidung muss zwischen verschiedenen Materialien getroffen werden

Massagerollen Test – einen Überblick verschaffen

Bei einem Massagerollen Test werden verschiedene Modelle unterschiedlicher Hersteller eingeschätzt und kontrolliert. Für Sie ist das von Vorteil. Sie haben so die Möglichkeit, sich einen allgemeinen Überblick über den Markt und die Angebote zu verschaffen. Zudem können Sie in aller Ruhe schauen, welche Hersteller im Bereich der Massagerollen bereits bekannt sind und sich einen Namen am Markt machen konnten. Der Massagerollen Test kann Ihnen aber auch dabei helfen zu erkennen, wo die Stärken und Schwächen der einzelnen Modelle liegen.

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Hersteller für Massagerollen kennenlernen

Im Massagerollen Vergleich zeigt sich schnell, dass es mehrere Hersteller und Anbieter gibt. Mit dabei sind:

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  • Vitalmaxx
  • Pino
  • The Grid von Trigger Point
  • Aldi
  • Lidl
  • Tchibo
  • Decathlon

Die Massagerolle Erfahrungen, die mit den einzelnen Modellen gemacht wurden, sind teilweise auch online zu finden. Nutzer hinterlassen ihre Massagerollen Erfahrungen im Netz und machen es Nutzern damit leicht, sich ein Bild von den Vor- und Nachteilen der einzelnen Hersteller und ihren Produkten zu machen.

Massagerollen kaufen – auf der Suche nach dem passenden Modell

Möchten Sie Massagerollen kaufen, ist es sinnvoll, sich ausreichend zu informieren. Der Massagerollen Testsieger ist hier natürlich oft die erste Wahl. Im Rahmen der Testberichte ist der Massagerollen Testsieger das Produkt, welches wirklich überzeugen konnte. Aber auch andere Ausführungen können überzeugen. Erfahrungen und die Empfehlung von Nutzern sind ein weiterer Punkt, der bei der Auswahl Einfluss nehmen kann. Gute Massagerollen können Sie günstig kaufen, wenn Sie in einem Online Shop schauen. Hier lässt sich auch ein effektiver Preisvergleich schaffen. Die Preise der Massagerollen variieren. Achten Sie auch darauf, ob der Versand im Preis inbegriffen ist. So finden Sie das beste Angebot.

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