Kompakthanteln – mit kleinen Helfern erfolgreich Muskeln aufbauen

Wer sich einen definierten Körper wünscht, kann diesen durch einen leichten Muskelaufbau erreichen. Doch wie baut man Muskeln auf und welche Hilfsmittel benötigt man hierfür? Damit die gewünschten Muskelgruppen mehr und mehr Muskelfasern aufbauen, müssen sie hierzu angeregt werden – bestenfalls durch stetig steigernde Belastung durch Gewichte. Das Training mit Gewichten ist daher für viele Menschen nahezu unverzichtbar. Wer nicht allzu viel Platz für sperrige Fitnessgeräte übrig hat, kann dieses von Zuhause aus mit Kompakthanteln durchführen, die ein hohes Gewicht mit geringen Maßen und daher einer guten Platzersparnis vereinbaren. Welche Vorteile kompakte Hanteln ermöglichen und bei welchen Anbietern diese erworben werden können, erfahren Sie hier.

Kompakthantel Test 2019

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Welches Kompakthantel Set gibt es?

Ein Kompakthantelsatz kann nach dem Kompakthanteln Vergleich ganz unterschiedlich aufgebaut sein. So gibt es beispielsweise Guss Hanteln zu kaufen, deren Gewichtsscheiben vollständig aus Gusseisen bestehen. Ist die Rede von Rubber Kompakthanteln, spricht man von einem Kompakthantelsatz, dessen

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Gewichtsscheiben oder
auch Griff

gummiert wurden, oder zum Teil ganz aus Gummi bestehen.

Nicht nur in Sachen Material, sondern auch Aufbau gibt es einige Unterschiede: So werden viele kompakte Hanteln angeboten, die aus einem Stück Metall gefertigt wurden und daher nicht mehr zusammengesteckt werden müssen, aber auch einige Varianten, deren Gewicht man durch das Zustecken von Gewichtsscheiben erhöhen kann.

Kompakthantel Art	Kompakthantel Set aus Griff und Gewichtsscheiben	Kompakte Hanteln ohne Umbaumöglichkeit
Vor- und Nachteile	Gewicht an die eigenen Bedürfnisse anpassbar, daher auch bei intensiverem Training nutzbar sowohl für Workouts mit wenig, als auch mit viel Gewicht geeignet ein umfassendes Kompakthantel Set mit Gewichtsscheiben als Zubehör benötigt viel Stauraum	besonders klein und platzsparend sehr gut für Einsteiger und das Training mit geringem Gewicht geeignet Trainingsintensität in Sachen Gewicht lässt sich nicht wirklich steigern

Was das Kompakthanteln Kaufen so einfach macht

Kompakthanteln Testsieger lassen sich nach so manchem Kompakthanteln Test bei nahezu jedem Anbieter vorfinden, der Sportausstattungen bereithält – und das erfreulicher Weise zu bereits sehr erschwinglichen Preisen. Möchte man die Hanteln kompakt bis 30kg ergattern, muss man den Erfahrungen nach also nicht lange sparen. Günstig kaufen lassen sich echte Kompakthanteln Testsieger von Marken wie diesen:

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CHD
ATX
Bowflex
Ironmaster
Taurus
Hock
HEX

Tipp: Ob Sie sich nun für HEX-Kompakthanteln entscheiden, ein guter Kompakthanteln Hersteller anderer Art Ihnen weiterhilft oder Sie doch lieber auf No Name Produkte setzen – auf die richtige Übung kommt es ebenso an, wie auf die Wiederholungen des Trainings.

Daher sollte Ihnen beim Kompakthanteln Test oder Preisvergleich nicht nur wichtig sein, wie sich die Preise der einzelnen Modelle äußern, sondern auch, wie handlich die Sporthelfer wirklich sind und welche Übungen mit ihnen problemlos ausgeführt werden können.

Eine beliebte Übung für das Training mit einem Kompakthantelsatz inkludiert eine Hantelbank. Legen Sie sich rücklings auf diese, winkeln Sie die Beine an und achten Sie darauf, dass beide Schultern fest auf dem Polster aufliegen. Nun sollten Sie die Hanteln kompakt in jede Hand nehmen und sie von Ihrer Brust senkrecht wegdrücken. Hierbei sollte der Arm möglichst gerade und langsam gestreckt werden, um die Schulterpartie, Brustmuskeln und Oberarmmuskulatur bestmöglich zu trainieren.

Sind kompakte Hanteln wirklich sinnvoll?

Wer Kompakthanteln kaufen möchte, setzt sich nach dem Kompakthanteln Test früher oder später damit auseinander, ob sich dies auch wirklich lohnen würde. Es lohnt sich vor dem Günstig Kaufen daher, Testberichte, eine Kaufberatung oder auch die Empfehlung mancher Profis in Anspruch zu nehmen – denn sie ersparen unter Umständen einen Fehlkauf. Tipps bekommt man allerdings auch durch die Testberichte von unabhängigen Prüfinstituten wie der Stiftung Warentest, welche die Modelle auf Herz und Nieren überprüfen. So erfahren Sie ohne umfassende Recherche, ob ein Online Shop wie eBay für Sie in Frage kommt, Sie bei Discountern wie Aldi oder Lidl einkaufen können oder doch lieber auf den Versand von einem Sportfachhändler setzen sollten.

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