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Klimmzugstationen – der Ersatz für eine klassische Klimmzugstange

KlimmzugstationenWer in den eigenen vier Wänden mit einer Klimmzugstange trainieren möchte, muss häufig passende Orte finden, an denen eine Klimmzugstange angebracht werden kann. Doch oft bieten Wohnungen nicht immer die passenden Türrahmen oder Wände, an denen Sie normalerweise solche Stangen anbringen würden. Alternativ dazu können Sie sich aber eine Klimmzugstation kaufen, die auch im Fitness Studio zu finden ist. Wie solch eine Station für Klimmzüge aufgebaut ist und welche Unterschiede es bei den verschiedenen Anbietern und Modellen gibt, kann Ihnen ein Klimmzugstation Test zeigen.

Klimmzugstation Test 2019

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Was ist eine Klimmzugstation?

KlimmzugstationenWie der Name schon vermuten lässt, erhalten Sie einer Klimmzugstation ein Trainingsgerät, mit welchem Klimmzüge absolviert werden sollen. Während die Klimmzugstange meist an der Wand oder im Türrahmen verankert wird, kann die Klimmzugstange frei im Raum aufgestellt werden. Klimmzugstationen bieten meist eine Profi Klimmzugstange, die mit verschiedenen Griffmöglichkeiten ausgestattet ist. Somit können unterschiedliche Muskelgruppen angesprochen werden, während Sie das Training der Klimmzugstation absolvieren.

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Solche Griffmöglichkeiten sind zwar auch bei einer klassischen Klimmzugstange gegeben, doch gibt es eine Sache, die eine Klimmzugstange für die Wand oder Decke nicht kann – eine Dip Möglichkeiten. Klimmzugstationen werden oft auch mit einem Dip Barren versehen, sodass Sie Dips durchführen können. Diese können höhenverstellbar oder starr sein, was letztlich auch immer vom Hersteller und vom preis abhängt. Eine solche Dip-Klimmzugstation bietet somit einen echten Mehrwert im Vergleich zu einer normalen Klimmzugstange. Die Preise sind laut einiger Erfahrungen und Testberichte aber meist auch höher.

Was bietet die Station für Klimmzüge?

Eine Klimmzugstation bietet in der Regel sehr viele Möglichkeiten, um das eigene Training zu absolvieren. Zunächst sind da einmal die Klimmzugstangen, die meist auch mit verschiedenen Griffen versehen sind. Somit lassen sich unterschiedliche Muskelgruppen mit einfachen Klimmzügen ansprechen. Das ist gerade beim Profi besonders beliebt. Welche Griffe für welche Muskeln gedacht sind, sehen Sie in einer Kaufberatung mit passenden Übungen. Profis setzen beispielsweise auf enge Griffe, was auch den Kraftaufwand immens erhöht.

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Neben der Klimmzugstange bieten viele Hersteller aber auch eine Dip und Klimmzugstation an. Haben Sie eine Dip-Klimmzugstation, dann erhalten Sie ein Modell, welches mit einem zusätzlichen Dip Barren versehen ist. Was ist aber eine Dip Barren? Mit dem Dip Barren führen Sie sogenannte Dips aus. Das sind Übungen, in denen Sie sich mit den Armen auf  zwei parallel angeordnete Stangen stützen und anschließend den Körper langsam herunter wandern lassen, um sich dann wieder hochziehen zu können. Diese Art des Trainings ist gerade für den Oberkörper ideal, wenngleich solch ein Training auch sehr anstrengend ist. Bei einer Dip-Klimmzugstation können Sie sich aber auch mit den Unterarmen auf eben diese Stangen stützen und anschließend lediglich die Beine anheben, bis sie einen rechten Winkel zum Oberkörper bilden – das trainiert die Bauchmuskeln.

Tipp! Bei dieser Art vom Bauchtraining kann es hilfreich sein, wenn Sie sich Polster für die Dip-Klimmzugstation kaufen. Nach einiger Zeit können diese Dip Barren oder Dip Stangen sehr hart und unangenehm sein.

Welche Eigenschaften hat eine Station für den Klimmzug?

Damit Sie sicher mit der Klimmzugstation trainieren können,  sollte solch eine Station stabil gebaut sein. Das bedeutet, dass einerseits das Material aus Metall sein sollte. Auf der anderen Seite kann es aber auch nicht schaden, wenn das Gerät ein gewisses Eigengewicht aufweist. Gerade wenn Sie Dips oder Bauchmuskelübungen an der Klimmzugstange machen, sollte die Klimmzugstation nicht versehentlich umkippen. Wenn Sie sich also eine Klimmzugstation kaufen wollen, sollte der erste Blick auf das Material und das maximale Gewicht wandern.

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Wenn Sie sich eine Kraftstation oder einen Kraftturm greifen, sind hier meist Gewichte für Hanteln im Set inbegriffen. Somit können Sie sich den nötigen Halt selber bauen.

Im zweiten Schritt ist es dann wichtig zu wissen, welche Übungen Sie mit der Klimmzugstation machen wollen. Klimmzugstation Testsieger werden mit zahlreichen Griffen und Dip Barren versehen – doch brauchen Sie solche Möglichkeiten in jedem Fall? Das müssen Sie letztlich selbst entscheiden, wenn Sie einige Testberichte lesen und Produkte in einem Klimmzugstation Vergleich vergleichen wollen.

Es kann auch wichtig sein, dass Sie auf das Zubehör schauen. Sind Hanteln bei einer Station für Klimmzüge vorhanden? Bietet die Dip und Klimmzugstation Polsterungen für die Dip Barren? Ist der Dip Barren oder die Klimmzugstange höhenverstellbar? Kann das Modell eingeklappt werden oder ist es sinnvoll ausgestaltet, sodass Sie es in der eigenen Wohnung aufstellen können?

Klimmzugstation Dip-Klimmzugstation
Einfache Station mit Klimmzugstange Klimmzugstange vorhanden
Klimmzugstange mit verschiedenen Griffen Dip Barren vorhanden

Vor- und Nachteile einer Klimmzugstation

  • idealer Ersatz für klassische Klimmzugstangen
  • oft als Dip und Klimmzugstation zu kaufen
  • trägt oftmals mehr Gewicht als eine einfache Klimmzugstange
  • nimmt sehr viel Platz ein

Welche Faktoren sind letztlich entscheidend?

Wer sich eine Klimmzugstation günstig kaufen möchte, sollte bedenken, dass eine Klimmzugstange –auch wenn Sie diese im Online Shop, bei Ebay, Lidl oder Aldi günstig kaufen  können – ein hohes Eigengewicht aufweist. Solch eine Klimmzugstation ist also nicht immer sehr flexibel einzusetzen und oft ist auch der Versand sehr schwierig. Bedenken Sie dies, wenn Sie sich eine Klimmzugstation in einem Klimmzugstation Test anschauen. Stiftung Warentest oder eine andere Kaufberatung können ebenfalls helfen, damit Sie die richtigen Klimmzugstation Testsieger finden. Die Empfehlung vom Profi sollte ebenfalls nicht verachtet werden, denn gerade solche Erfahrungen bieten echte Langzeitergebnisse.

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