Einkaufshilfe für den Gewichthebergürtel-Test oder Vergleich: Unser Wegweiser für Ihren persönlichen Testsieger!

  • Beim Gewichtheben sind die Gelenke und der Rücken besonders hohen Belastungen ausgesetzt. Deshalb tragen Herren und Damen Gewichthebergürtel, die die Wirbelsäule stabilisieren.
  • Gewichthebergürtel tragen Sie überwiegend bei Gewichtheber-Übungen, die hohe Belastungen beinhalten. Gute Beispiele sind Bankdrücken, Kreuzheben oder Kniebeugen mit Gewichten.
  • Der Gewichthebergürtel kann zusätzlich auch außerhalb des Gewichthebens getragen werden. Viele nutzen ihn, um eine optimale Rückenunterstützung zu erzielen oder aber eine entsprechend bessere Haltung des Körpers.

gewichtheberguertel-test

Gewichtheben zeichnet sich durch eine Kombination aus Kraft, Ausdauer und Konzentration aus. Allerdings ist Gewichtheben auch ein Krafttraining und -sport, das den Körper und insbesondere die Gelenke stark beansprucht. Deshalb ist es wichtig, dass Sie während des Gewichthebens einen speziellen Gürtel tragen. Gleiches gilt auch für Gewichtheberschuhe.

Dieser Vergleich für Gewichthebergürtel 2023 / 2024 erklärt die Eigenschaften und Funktionen des wichtigen Zubehörs. Die Kaufberatung auf WELT.de stellt zudem Kaufkriterien vor, die dabei helfen, den besten Gewichthebergürtel zu finden. Wofür ein Gewichthebergürtel noch gut ist, erfahren Sie hier ebenfalls.

1. Welche Funktion hat ein Gewichthebergürtel?

Beim Gewichthebergürtel handelt es sich zunächst um einen speziellen Gürtel, den Sie während des Gewichtshebens tragen. Die Haupteigenschaften des Gewichthebergürtels bestehen darin, dass er für mehr Stabilität sorgt, die Rückenmuskulatur sowie die Gelenke entlastet beziehungsweise unterstützt. Deshalb ist es sinnvoll, einen Gewichthebergürtel zu tragen. Es gibt Gewichthebergürtel in verschiedenen Größen. Dadurch erhalten Sie auch Gewichthebergürtel in XXL und noch größer.

Sie finden einfache und personalisierte Gewichthebergürtel, die aus verschiedenen Materialien bestehen. Sehr beliebt sind unter anderem Gewichthebergürtel für Damen und Herren aus Leder, Neopren oder Nylon. Es ist wichtig, dass der Gewichthebergürtel über eine hohe Festigkeit verfügt. Das An- und Ausziehen des Gürtels ist dank Klettverschluss oder Schnalle vergleichsweise einfach.

Das einfache Anziehen bestätigen diverse Tests für Gewichthebergürtel online. Stiftung Warentest gehört nicht dazu, da sich das Institut noch nicht mit dem Thema oder der Ermittlung eines Gewichthebergürtel-Testsiegers befasst hat.

Zudem können Sie mit diesen Verschlusstechniken den Gewichthebergürtel besser anpassen. Generell kommt es darauf an, dass Sie den Gewichthebergürtel richtig anlegen. Ansonsten kann er schnell verrutschen, sodass Sie den Gewichthebergürtel nicht richtig tragen. Die Gefahr ist groß, dass dadurch ebenfalls Verletzungen entstehen. Die Frage, ab wann Sie Gewichthebergürtel tragen, stellt sich gar nicht. Sie sollten es vom ersten Training an tun.

Hinweis: Beim Gewichtheben sollten Sie stets Ihren eigenen Leistungsstand berücksichtigen. Dies gilt vor allem für das Auflegen von Gewichten. Überfordern Sie sich, sind nicht nur Muskelkater und anderweitige Schmerzen vorprogrammiert, sondern mitunter auch schwerere Verletzungen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie mit dem Training sorgsam und unter professioneller Anleitung beginnen.

Hand öffnet den Verschluss eines Gewichthebergürtels.

Ein Schnellspannverschluss ist im Notfall praktisch, da er sich direkt öffnen lässt.

2. Was ist der Unterschied zwischen einem Powerlifting-Gürtel und einem olympischen Gewichthebergürtel?

In der Vergleichstabelle auf WELT.de finden Sie verschiedene Gewichthebergürtel-Typen. Im Mittelpunkt stehen dabei der Powerlifting-Gürtel und der olympische Gewichthebergürtel. Die Eigenschaften beider Varianten fasst folgende Tabelle kompakt für Sie zusammen:

Gewichthebergürtel-Typ Eigenschaften
Powerlifting-Gürtel
  • spezieller Gürtel, der besonders fest und stabil ist.
  • die Breite beträgt zwischen 10 und 13 cm
  • die Gürtel bestehen aus Leder oder robustem Nylon
  • kommt vor allem zum Einsatz, wenn Übungen wie Kniebeugen oder Bankdrücken durchgeführt werden
  • fördert auch die Steigerung der Maximalkraft und die Ausdauer
olympischer Gewichthebergürtel
  • wird eher bei Wettkämpfen getragen
  • auf die Disziplin olympisches Gewichtheben (Reißen oder Stoßen) abgestimmt
  • ermöglicht ein hohes Maß an Flexibilität
  • zum Bodybuilding eher weniger geeignet
  • weniger stabil als Powerlifting-Gürtel
  • meistens aus Nylon gefertigt

3. Gewichthebergürtel in Tests: Welche Eigenschaften sollte die Zughilfe bieten?

Sie möchten beim Training zukünftig einen Gewichthebergürtel tragen und sind derzeit auf der Suche nach dem passenden Modell? An dieser Stelle werden Ihnen verschiedene Fragen zum Thema beantwortet. Schließlich kommt es darauf an, dass Sie einen Gewichthebergürtel kaufen, der zu Ihnen, Ihrem Körper und den jeweiligen Übungen passt. Nutzen Sie hierfür unter anderem Kategorien (zum Beispiel Breite des Gürtels in cm oder Gewicht des Gürtels in g), die Sie auch in diversen Tests für Gewichthebergürtel online finden.

viele gewichtheberguertel in fitnessstudio

Beim Krafttraining bauen Sie Muskeln auf, fördern Ihre Leistungsfähigkeit und unterstützen eine gesunde Körperhaltung.

3.1. Wie groß und schwer ist ein Gewichthebergürtel?

Bei der Wahl des passenden Gewichthebergürtels kommt es darauf an, wie groß und schwer dieser ist. Im Vergleich zeigt sich, dass Gewichthebergürtel mit Schnalle aus Leder deutlich schwerer sind als Varianten, die aus Nylon oder einem anderen synthetischen Material gefertigt wurden. Generell sollte der Gewichthebergürtel sich nicht zu schwer anfühlen. Mitunter kann ein zu hohes Gewicht des Gewichthebergürtels beim Bodybuilding oder Gewichtheben auch als störend empfunden werden.

» Mehr Informationen

3.2. Wie eng sollte ein Gewichthebergürtel sitzen?

Sobald Sie den Gewichthebergürtel richtig anlegen, sitzt er eng, aber nicht zu eng an. Ziehen Sie ihn zu fest, kann es mitunter zu Problemen bei der Atmung kommen. Sitzt er hingegen zu locker, rutscht er und kann auch nicht mehr den Rücken sowie weitere Gelenke und Muskulatur-Bereiche entlasten. Berücksichtigen Sie zudem die Breite des Gewichthebergürtels. Dieser liegt je nach Modell zwischen 10 und 11 cm.

» Mehr Informationen

3.3. Welches Material ist für einen Gewichthebergürtel gut?

Neopren: Was ist das?

Der Begriff Neopren ist zunächst eine Bezeichnung für eine Marke und nicht für eine bestimmte Materialart. Es handelt sich hierbei um ein Material, welches aus synthetisch produziertem Kautschuk besteht. Neopren macht aus, dass es geschäumt ist und deshalb eine hohe Wärmeleistung bietet. Gleichzeitig erweist sich Neopren als besonders flexibel und gleichzeitig sehr robust.

In der Vergleichstabelle auf WELT.de sehen Sie, dass Gewichthebergürtel für Damen und Herren aus verschiedenen Materialien bestehen. Diese weisen spezifische Eigenschaften auf und sind deshalb für bestimmte Übungen oder individuelle Eigenschaften der trainierenden Personen besonders gut geeignet. Zur Auswahl stehen neben Nylon auch Leder und Neopren.

Leder gilt als sehr robust und langlebig. Die feste Struktur sorgt für ein hohes Maß an Stabilität. Sehr beliebt ist der Leder-Gewichthebergürtel beim Powerlifting. Zu den wichtigsten Pflegetipps gehört, dass Sie den Ledergürtel regelmäßig mit einem speziellen Lederpflegemittel behandeln sollten. Ansonsten besteht die Gefahr, dass das Leder porös wird. Reinigen Sie ihn keinen Fall in der Waschmaschine.

Nylongürtel sind hingegen pflegeleichter und können in der Waschmaschine gewaschen werden. Berücksichtigen Sie aber auch hier die speziellen Reinigungshinweise, die der Hersteller veröffentlicht hat. Generell erweist sich Nylon als weicher und elastischer. Dies hat Auswirkungen auf den Einsatz des Gewichthebergürtels aus Nylon. Er kommt vor allem bei dem olympischen Gewichtheben zum Einsatz.

Neopren-Gewichthebergürtel gibt es zwar auch, sie sind aber eher selten. Das Material ist von seiner Struktur her eher weich und bietet daher viel Komfort. Ein Vorteil von Neopren besteht zudem darin, dass man es gut färben kann. Deshalb gibt es auch Neopren-Gewichthebergürtel in Pink zu kaufen.

mann mit gewichtheberguertel

Gerade beim Training mit schweren Gewichten ist es sinnvoll, empfindliche Bereiche wie Wirbelsäule und Bandscheiben mit einem Gewichthebergürtel zu entlasten.

» Mehr Informationen

3.4. Welche Verschlussarten gibt es bei einem Gewichthebergürtel?

Profi-Gewichthebergürtel und solche für den normalen Trainingsbereich erhalten Sie mit verschiedenen Verschlüssen. Hierzu zählen vor allem:

  • Gewichthebergürtel mit Schnalle
  • Gewichthebergürtel mit Klettverschluss
  • Gewichthebergürtel mit Schnellverschluss

Gegenüber einer Schnalle hat ein Klettverschluss generell diese Vor- und Nachteile:

    Vorteile
  • lässt sich besonders schnell schließen und öffnen
  • drückt nicht
  • sorgt für eine besonders gute Anpassung des Gewichthebergürtels an den Körper
    Nachteile
  • kann sich schneller abnutzen
  • ist mitunter nicht ganz so stabil
» Mehr Informationen

3.5. Welche Unterschiede gibt es zwischen Gewichthebergürteln bei Damen und Herren?

Was die Funktionalität angeht, gibt es keine Unterschiede zwischen Gewichthebergürteln für Herren und Damen. Allerdings kann man Unterschiede erkennen, was unter anderem die Optik angeht. So gibt es für Damen Gewichthebergürtel in Rosa. Auch Gewichthebergürtel in Pink sind sehr beliebt. Gleiches gilt für Glitzer-Gewichthebergürtel. Generell spielt die Optik durchaus eine Rolle bei solchen Gürteln.

Sie finden ebenfalls Gewichthebergürtel mit Anime-Motiven oder personalisierte Gewichthebergürtel. Hier ist mitunter der Name eingraviert oder aufgedruckt. Es gibt verschiedene Hersteller, die gegen einen kleinen Aufpreis Gewichthebergürtel personalisieren.

Das Schild eines RDX Powerlifting Gewichthebergürtel.

Die Marke RDX Sports stellt besonders hochwertige Gewichthebergürtel her.

» Mehr Informationen

3.6. Was kostet ein guter Gewichthebergürtel?

Gewichthebergürtel für Herren und Damen erhalten Sie in diversen Größen und Preiskategorien von verschiedenen Herstellern beziehungsweise Marken. Zu den bekanntesten gehören:

frau mit gewichtheberguertel beim krafttraining

Gewichthebergürtel sind deutlich breiter als normale Gürtel und verfügen über hohe Stabilität.

  • SINOVATI
  • Fitgriff
  • C.P.Sports
  • RDX
  • DMoose
  • Vikingstrength
  • AQF
  • LEGEND

Einen günstigen Gewichthebergürtel gibt es bereits für unter 20 Euro. Es handelt sich hierbei um sehr einfache Modelle aus einem synthetischen Material. Wünschen Sie sich einen Echtleder-Gewichthebergürtel, sollten Sie Anschaffungskosten von mindestens 30 bis 50 Euro einkalkulieren. Profi-Gewichthebergürtel können sogar noch deutlich teurer sein. Mitunter kommen noch Zusatzkosten auf, sollten Sie den Gewichthebergürtel mit Anime-Logo oder anderen Motiven verzieren lassen.

» Mehr Informationen

4. Was ist noch wichtig beim Gewichtheben?

Neben den korrekt ausgeführten Gewichtheber-Übungen und dem zum individuellen Leistungsstand passenden Gewicht spielt auch die Sportbekleidung eine wichtige Rolle. Im Mittelpunkt stehen dabei vor allem die Gewichtheberschuhe, die sich von anderen Sportschuhen in einigen Bereichen entscheidend differenzieren. Sie verfügen über eine eher glatte und gleichzeitig rutschfeste Sohle. Zudem ist der Gewichtheberschuh in der Ferse verstärkt, wodurch er mehr Stabilität bietet.

5. Weitere Antworten und Fragen von Kunden, die nach Gewichthebergürtel-Tests bzw. Vergleichen suchen

5.1. Wie sinnvoll ist ein Gewichthebergürtel?

Einen Gewichthebergürtel mit Glitzer oder ohne tragen Sie während des Trainings und dem Wettkampf gleichermaßen. Er dient dazu, die Rückenmuskulatur und die Gelenke entscheidend zu entlasten.

Weiterhin kann ein Gewichthebergürtel auch im Alltag dabei helfen, den Rücken zu entlasten. Einen Gewichthebergürtel beim Bandscheibenvorfall zu tragen, sollte aber stets mit dem Arzt abgesprochen werden. Gleiches gilt für die Nutzung des Gewichthebergürtels bei Rückenschmerzen, die permanent sind.

frau legt gewichtheberguertel an

Gewichthebergürtel werden z. B. beim Bankdrücken, Kreuzheben oder bei Kniebeugen getragen.

» Mehr Informationen

5.2. Was trainiert man beim Gewichtheben?

Beim Gewichtheben trainieren Sie Kraft, Kondition und Ausdauer gleichermaßen. Im Mittelpunkt steht das Training der sogenannten Hauptmuskelgruppen. Hierzu zählen unter anderem die großen Rückenmuskeln und entsprechende Schulter- und Beinmuskeln. Ziel ist es, das Gewicht beim Gewichtheben kontinuierlich zu erhöhen. Es gibt zudem Wettkämpfe beim Gewichtheben, auf die das Training gezielt hinarbeitet.

» Mehr Informationen

5.3. Wie fängt man mit Gewichtheben an?

Man wird nicht von heute auf morgen ein echter Gewichtheber-Profi. Vielmehr sollten Sie am Anfang bestimmte Dinge beachten. Dies gilt vor allem für die Auswahl der Gewichte. Fangen Sie lieber mit kleinen Gewichten an, anstatt sich schnell zu überlasten. Ebenso sollten Sie zunächst die Grundübungen des Gewichthebens erlernen. Ein Trainingsplan hilft dabei, die passenden Übungen und Trainingseinheiten besser zu strukturieren.

Machen Sie sich bewusst, für welche Übungen Sie den Gewichthebergürtel und wozu Sie ihn tragen. Ein gutes Beispiel ist das Tragen des Gewichthebergürtels beim Bankdrücken. Wann Sie während des Bodybuildings einen Gewichthebergürtel tragen, kommt auf die jeweiligen Übungen an.

» Mehr Informationen

5.4. Warum einen Gürtel beim Deadlift tragen?

Deadlift ist eine Disziplin beim Gewichtheben, die das Heben von extrem schweren Gewichten in den Mittelpunkt rückt. Sie gehen bei dieser Art des Gewichthebens daher an die Grenzen Ihrer Kraft. Aus diesem Grund sollten Sie einen besonders stabilen und sehr robusten Gewichthebergürtel in Schwarz oder einer anderen Farbe wählen. Modelle aus Leder sind hierfür am besten geeignet.

Gewichthebergürtel liegt vor weißem Hintergrund, während eine Hand hält im Vordergrund die Gewichtheber-Schnalle.

Das Tragen eines Gürtels entlastet den unteren Rücken und beugt Verletzungen vor.

» Mehr Informationen

5.5. Was bringt ein Fitness-Gürtel?

Der Fitness-Gürtel ist an sich kein Trainingsgürtel. Vielmehr wird damit ein Gürtel beschrieben, der eher den Bauch oder die Taille formen soll. Es gibt auch Fitness-Gürtel, die mit Strom arbeiten und kleine Energiestöße abgeben. Dadurch soll die Muskulatur im Bauchbereich gezielt gestärkt werden. Mit einem klassischen Gewichthebergürtel hat der Fitness-Gürtel nur wenig gemein.

» Mehr Informationen

Im Video vorgestellt: Gewichthebergürtel

In diesem informativen YouTube-Clip geht es um die Verwendung von Gewichthebergürteln. Egal ob Anfänger oder erfahrener Athlet, der Clip gibt hilfreiche Tipps darüber, ab wann und wie ein Gewichthebergürtel richtig eingesetzt werden sollte. Erfahren Sie, wie Sie dieses Trainingsgerät effektiv nutzen können, um Ihre Fitnessziele zu erreichen und Verletzungen vorzubeugen. Seien Sie dabei und lernen Sie, wie Sie den Gewichthebergürtel zu Ihrem Vorteil nutzen!

In diesem YouTube-Video dreht sich alles um die besten Gewichthebergürtel für Powerlifting! Zusammen mit der Bundesbizepsministerin Julie nehmen wir Sie mit auf eine informative und unterhaltsame Reise durch das Angebot an hochwertigen Gürteln. Erfahren Sie alles über die verschiedenen Modelle, ihre Vorteile und worauf Sie beim Kauf achten sollten. Lassen Sie sich von unserem Expertenteam inspirieren und wählen Sie den perfekten Gürtel für Ihr Powerlifting-Training aus!