Fingerhanteln – das Trainingsgerät für Finger und Unterarm

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Wenn Sie ein umfangreiches Training absolvieren wollen, dann können Sie sich zahlreiche Fitnessgeräte im Online Shop kaufen. Wenn Sie ein Fitnessgerät kaufen möchten, mit welchem Sie Ihren Unterarm oder sogar Ihre Finger trainieren können, dann sind Sie bei einer Fingerhantel sehr gut aufgehoben. Eine Fingerhantel ist individuell einstellbar und kann mit einem Widerstand 25 – 80 kg definiert werden. Auch wenn eine Fingerhantel einfach aussieht, können Sie dennoch mehrere Fingerhanteln Übungen durchführen, um verschiedene Muskelgruppen zu trainieren. Wie das Fingerhanteln Training genau auszusehen hat, sehen Sie in einem Fingerhantel Test .

Fingerhantel Test 2023

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Was ist eine Fingerhantel?

Fingerhanteln gehören nicht zu den bekanntesten Sportartikeln im Sortiment der Hersteller. Dennoch haben Fingerhanteln ihre Daseinsberechtigung und fallen im ersten Moment vor allem durch die besondere Form auf. Denn bei einer Fingerhantel bekommen Sie laut einiger Erfahrungen und Testberichte keine klassische Hantel mit Gewichtscheiben. Die Fingerhantel besteht aus zwei griffen, die mit einer Feder miteinander verbunden sind.

Die Griffe stehen in einem kleinen Winkel zueinander und werden mit der Feder zusammengedrückt. Durch das Drücken der Griffe wird ein Reiz ausgesendet, mit welchem Sie das Training ausführen. Die Fingerhantel ist also keine klassische Hantel. Das bedeutet auch, dass Sie bei einer Fingerhantel keine Gewichte austauschen können. Oft ist das Gewicht aber bei Fingerhanteln sinnvoll einstellbar.

Eine Fingerhantel kann aber nicht nur so gestaltet sein, dass Sie hier zwei separate Griffe mit einer zusammenlaufenden Feder erhalten. Es gibt auch Modelle von Hersteller ProHands, mit welchem Sie gleich mehrere Federn erhalten, die parallel zueinander gerichtet sind. Die Übungen lassen sich aber allesamt gleichermaßen durchführen. In einem Fingerhantel Test zeigt sich, dass es letztlich nur Geschmackssache ist, welche Art von Fingerhantel Sie kaufen.

Produkt	Fingerhanteln
Anwendungsbereich	Kraftsport
Bekannte Hersteller	Heavy Grips, Coc Fingerhantel Captains of Crush, Fingerhantel Iron 8, Fingerhantel Iron, ProHands, C.P. Sports

Welche Stärke gibt es bei einer Fingerhantel?

Fingerhanteln sind laut einem Fingerhantel Test dafür gedacht, dass Sie die eigene Griffkraft steigern. Dafür machen Sie verschiedene Übungen, um die Muskulatur in den Händen zu erhöhen. Die Muskulatur wird vor allem beim Kraftsport gebraucht, wenn Sie beispielsweise Gewichte greifen müssen. Aber auch bei Klimmzügen kann eine gesteigerte Griffkraft sinnvoll sein, denn hier kann die Griffkraft entscheiden, wie lang Sie an den Klimmzugstanden aushalten können. Aber auch wenn Sie einen Ball werfen oder schlagen wollen, ist diese Muskulatur enorm wichtig.

Um die Muskulatur in den Händen effektiv zu steigern, sollten Sie nicht sofort die höchste Stufe wählen. Wenn der Widerstand 25 – 80 kg beträgt, sollten Sie im ersten Moment mit der kleinsten Stufe beginnen und sich so langsam nach oben arbeiten. Auch ist es sinnvoll, wenn Sie nicht jeden Tag die Finger trainieren. Es kann sinnvoll sein, wenn Sie 2 bis 3 Mal die Woche trainieren und zwischen den Einheiten immer eine Pause von einem Tag einlegen.

Welche Eigenschaften sind bei einer Fingerhantel wichtig?

Wenn Sie echte Fingerhantel Testsieger kaufen wollen, dann sollten Sie auch immer auf die Eigenschaften der Fingerhanteln achten. Eine Fingerhantel wird in der Regel mit einer Feder aus Metall gefertigt. Das bedeutet aber auch, dass Sie genau darauf achten sollten, wie sich das Metall anfühlt. Wenn Sie eine Fingerhantel nur aus Metall haben, dann werden Sie sehen, dass Sie beim Training abrutschen werden. In diesem speziellen Fall sollten Sie sich separaten Fitness Handschuhe kaufen! In einem Fingerhantel Test können Sie aber auch einsehen, dass es Fingerhanteln gibt, die mit Kunststoff oder Silikon überzogen sind. Beide Modelle bieten Ihnen einen besseren Griff, sodass Sie die Fingerhanteln auch ohne Trainingshandschuhe nutzen können. Zudem lassen sich solche Silikon Fingerhanteln einfacher reinigen, wenn Sie stark geschwitzt haben! Erfahrungen zeigen, dass solche Modelle insgesamt eine bessere Figur in der Praxis abgeben.

Welche Fingerhanteln Übungen gibt es?

Wenn Sie den Unterarm und die Fingermuskeln gleichermaßen trainieren wollen, ist das richtige Fingerhanteln Training wichtig. Nehmen Sie die Fingerhanteln in eine Hand und drücken Sie diese zusammen. Wenn Sie die Übung durchführen, können Sie den Vorgang 15 Mal wiederholen und anschließend eine Pause von 10 Sekunden einlegen, bis Sie eine Wiederholung starten. Die Übung beansprucht sämtliche Muskeln in der Hand. Wenn Sie jetzt den Arm noch ausstrecken, werden Sie dabei merken, dass auch der Unterarm beansprucht wird. Wenn Sie die Übung intensivieren wollen, dann sollten Sie die Stellung halten, wenn Sie die Fingerhanteln zusammengedrückt haben.

Tipp: Noch intensiver wird es, wenn Sie für das Zusammendrücken nur Zeigefinger, Daumen und Mittelfinger verwenden. Allerdings sollte diese Übung nur von erfahrenen Sportlern durchgeführt werden, denn ansonsten können Sie sich Zerrungen zuführen, die Sie am liebsten vermeiden würden.

Fingerhantel Training wie oft?

Generell sollte das Training nicht übertrieben werden. Wie bei jedem anderen Training auch, gilt bei Fingerhanteln, dass ein Training 2 bis 3 Mal die Woche vollkommen ausreicht. Geben Sie Ihrer Muskulatur die Zeit zur Erholung, denn in dieser Regenerationszeit baut sich die Muskulatur immer am stärksten auf. Die Fingerhantel für Unterarm und für Finger kann pro Tag mit 3 bis 5 Wiederholungen pro Übung genutzt werden. Steigern Sie sich von Woche zu Woche und Sie werden Erfolge feststellen können!

Vor- und Nachteile einer Fingerhantel

unterschätztes Trainingsgerät für Unterarme und Finger
sehr viele verschiedene Formen im Shop verfügbar
Produkte lassen sich günstig kaufen

Modelle aus reinem Metall nicht empfehlenswert

Wie finden Sie die richtigen Fingerhantel Testsieger?

Wenn Sie sich eine Fingerhantel kaufen wollen, dann sollten Sie sich zunächst überlegen, welche Übungen Sie mit Ihr durchführen wollen. Wenn Sie schon als Profi gelten, dann sollten Sie einen hohen Widerstand wählen. Wenn Sie sich noch unsicher sind, kann die Fingerhantel verstellbar bestellt werden. Ist die Fingerhantel verstellbar, lassen sich unterschiedliche Widerstände einstellen. Die einstellbaren Fingerhanteln sind aber für Neulinge ideal, wenn Sie das Training langsam steigern wollen. Schauen Sie sich auch die Empfehlung anderer Sportler an, wenn Sie wissen möchten, welche Fingerhantel im Preisvergleich die beste Figur abgibt. Ob die Fingerhantel für Damen oder Herren gedacht ist, ist letztlich egal. Es gibt keine speziellen Hanteln für Damen und Herren – Sie können hier lediglich nach Farbe gehen. Wenn Sie Fingerhanteln in pink kaufen, ist dies ein gutes Indiz dafür, dass die Fingerhanteln eher für Damen gedacht ist.

Haben Sie dann in einem Fingerhantel Vergleich Ihren Fingerhantel Testsieger gefunden, können Sie Ihn günstig kaufen. Schauen Sie sich dafür Angebote im Online Shop an und achten Sie auch auf die Preise vom Versand, wenn Sie wirklich günstig kaufen wollen. Ein Preisvergleich kann Ihnen auch Bewertungen anderer Käufer anzeigen!

Relevante Fragen zu diesem Artikel

Gibt es eine Liste der besten Modelle bzgl. "Fingerhanteln"?

Am besten bzw. beliebtesten ("Testsieger nach Beliebtheit auf Fingerhantel") sind für die Kategorie "fitnessgeraete.org" folgende Produkte:

Platz 1 im Test/Vergleich: ALPHASKIN Handtrainer, sehr gut
Platz 2 im Test/Vergleich: USA - IronMind Captains of Crush Grippers - CoC No. 1 c., sehr gut
Platz 3 im Test/Vergleich: Jr.Hagrid Fingerhantel, sehr gut
Platz 4 im Test/Vergleich: GD Grip Iron 8 Fingerhantel, sehr gut
Platz 5 im Test/Vergleich: TWIVEE - Fingerhantel, sehr gut

Wie teuer sind die hier gezeigten Produkte?

Für die Kategorie Fingerhanteln haben wir Preise von 11-73 Euro gefunden. Der Durchschnitt bei fitnessgeraete.org beträgt demnach 33 Euro. Wir empfehlen Ihnen vor Kauf die Verwendung unseres Preisvergleiches!

Top 5 Fingerhanteln im Test bzw. Vergleich 2023

In der folgenden Tabelle zeigen wir Ihnen die Top 5 vom Fingerhantel Test 2023 von fitnessgeraete.org.

Fingerhantel Test- und Vergleichstabelle
Produkt	Kategorie	Rezension	Vor- und Nachteile	Preis (aktuell)	Zum Test
ALPHASKIN Handtrainer	Fingerhantel	4.5 Sterne (sehr gut)	Einfache Handhabung, Effektiv und funktional, gute Verarbeitung	ca. 17 €	» Details
USA - IronMind Captains of Crush Grippers - CoC No. 1 c.	Fingerhantel	4.5 Sterne (sehr gut)	Gute Verarbeitung, Griffe liegen gut in der Hand, Solides Trainingsgerät Für kleinere Hände offenbar kaum geeignet	ca. 38 €	» Details
Jr.Hagrid Fingerhantel	Fingerhantel	4.5 Sterne (sehr gut)	Zweckmäßig, Gute Verarbeitung, Ideal für Alltag und Fitness, Günstige Alternative	ca. 11 €	» Details
GD Grip Iron 8 Fingerhantel	Fingerhantel	4.5 Sterne (sehr gut)	Massive Verarbeitung, Hoher Widerstandsbereich Handhabungskomfort mit Abstrichen, Hohe Anschaffungskosten	ca. 73 €	» Details
TWIVEE - Fingerhantel	Fingerhantel	4.5 Sterne (sehr gut)	Hoher Handhabungskomfort, Gute stabile Verarbeitung, Angenehme Griffpolsterung	ca. 25 €	» Details