Fahrradergometer – schnell und effizient die Kondition erhöhen

Fahrradergometer Test 2019

Unterschied zwischen einem Fahrradergometer und einem Heimtrainer

Betrachtet man einen Fahrradergometer Test und einen Heimtrainer, so stellt man schnell die Unterschiede fest: Ein Heimtrainer ist ein Fahrrad, das auf Beinen steht und sich nicht vorwärts bewegt. Es lässt sich meist in der Höhe verstellen und bietet mehrere Schwierigkeitsstufen.

Zwar gibt es auch einige Heimtrainer, die ebenfalls die Geschwindigkeit anzeigen, dann aber meist analog und nicht digital. Ferner ist die Leistung bei einem Heimtrainer reduzierter und es gibt meist weniger Leistungsstufen. Der größte Unterschied zwischen einem Fahrradergometer und einem Heimtrainer besteht in der Leistung und darin, ob es sich um ein Modell mit Bildschirm oder ohne handelt.

Wie sinnvoll ist ein Fahrrad Ergometer?

Wie der eine oder andere Fahrradergometer Test beweist, eignet sich der Einsatz von einem Fahrrad Ergometer in den nachfolgenden Fällen:

• Gewichtsreduzierung
• Konditionstraining
• gelenkschonendes Training
• Muskelaufbau
• für Senioren, die sich fit halten möchten

Allerdings sei zu beachten, dass nicht jeder mit einem Modell aus der Kategorie Ergometer Fahrrad zurecht kommt. Teilweise entsteht durch einen vorgelagerten Lenker eine sportliche Haltung, die nicht selten zu Rückenschmerzen führt. In solch einem Fall lohnt sich der Kauf, bei dem Sie liegend und nicht sitzend trainieren. Zwar verwirrt der Begriff liegend, weil Sie nicht wirklich liegen. Dann aber sitzen Sie aufrecht und der Sattel befindet sich näher am Boden – das gesamte Trainingsgerät ist somit niedriger. Bei vielen Fahrradergometern nehmen Sie eine sportliche Haltung ein, bei der Sie sitzend Ihren Oberkörper nach vorne neigen.

Innerhalb der Kategorie Ergometer Fahrrad findet man jedoch die nachfolgenden Modelle mit diversen Zusatzprogrammen:

Welche weiteren Untertypen gibt es?

Wie schon eingangs erwähnt und wie auch jeder Fahrradergometer Test beweist, gibt es viele verschiedene Modelle, weshalb auch oft nur der Begriff Ergometer oder Heimtrainer verwendet wird. Ein Ergometer als Medizinprodukt wird eingesetzt, um den gesundheitlichen Zustand der Patienten zu erkennen. In einem Fitnessstudio stehen meist größere Modelle, während ein Fahrrad, das klappbar ist, in den privaten Räumen verwendet wird.

Gibt es eine besondere Empfehlung?

Wenn Sie den Fahrrad Ergometer Testsieger suchen, dann müssen wir Sie hier enttäuschen. Natürlich können Sie einige Testberichte oder einen Test von Stiftung Warentest durchlesen. Sie werden dann aber sofort erkennen, dass sich nicht jedes Modell für jeden eignet. Dies liegt unter anderem auch am Preis und der vorliegenden Funktionen und Programme. Wenn Sie lediglich ein bisschen Sport treiben möchten, dann benötigen Sie kein teures Gerät. Dann reicht auch ein Fahrrad Ergometer, das weniger Funktionen anbietet, aber zum Beispiel klappbar ist. Erfahrungen zufolge gibt es jedoch die Kategorie guter/bester Fahrradergometer, die durch qualitativ hochwertige Hersteller aufgefüllt werden. Diese lauten wie folgt:

• Kettler
• Christopheit
• Buffalo
• Reebok
• Daum
• Hammer
• Ultrasport
• Skandika

Wo können Sie einen Fahrradergometer kaufen?

Im Grunde genommen können Sie sich in einem Fachgeschäft vor Ort umsehen, ob Sie dort einen Favoriten finden. Diesen suchen Sie dann per Preisvergleich im Internet. Sie können natürlich auch sofort in einem Online Shop einen Fahrradergometer Vergleich durchführen und sich so die wichtigsten Unterschiede anzeigen lassen. Natürlich können Sie auch ein Modell bei Aldi oder bei Lidl kaufen – teilweise sogar in deren Onlineshops. Dann können Sie garantiert einen Fahrradergometer günstig kaufen.

Aber: Ein Gerät für einen Profi finden Sie dort wahrscheinlich nicht – für den Hausgebrauch reichen sie allemal.

Vor- und Nachteile eines Fahrradergometers

Kaufkriterien für ein Fahrradergometer

Wie der eine oder andere Fahrradergometer Test beweist, bietet ein Fahrradergometer viele Funktionen und Einstellmöglichkeiten. Wir zeigen Ihnen diejenigen, auf die Sie unbedingt achten sollten:

• Der Sattel sollte sich in der Höhe verstellen lassen. Nur dann können Sie gelenkschonend trainieren. Achten Sie auch darauf, dass sich der Sattel in der Neigung verstellen lässt.
• Sinnvoll ist es auch, dass sich der Lenker einstellen lässt. Nur so vermeiden Sie Rückenschmerzen, indem Sie die für sich perfekte Sitzhaltung finden.
• Zu viele Programme sind nur für einen Profi sinnvoll, für untrainierte könnte das verwirrend wirken. Dann heißt es hier: Weniger ist oft mehr.
• Sie möchten abnehmen? Dann sollten Sie sich für ein Modell mit Bildschirm anzeigen, das auch den Kalorienverbrauch anzeigt.
• Ein Pulsmesser sollte in jedem Fall vorhanden sein.
• Achten Sie darauf, dass das Gerät nach der DIN 32932 A genormt wurde.
• Auch hochwertige und namhafte Hersteller bieten günstige Modelle an. Hier müssen Sie sich nicht immer für das teuerste Gerät entscheiden.

Unsere persönlichen Tipps lauten: Entscheiden Sie sich für ein klappbares Modell, das Sie jederzeit ordentlich verstauen können. Ebenfalls sollte das Schwungrad eine Eigenmasse von mindestens 5 Kilogramm besitzen – dies führt zu runden Bewegungen und schont die Gelenke. Stellen Sie den Fahrradergometer auf einen speziellen Untergrund, damit er keine Geräusche über den Boden überträgt.

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