Einkaufshilfe für den Ergometer-Test oder Vergleich: Unser Wegweiser für Ihren persönlichen Testsieger!

  • Ergometer sind nicht nur äußerst beliebt, sondern auch wirksame Trainingsgeräte für Zuhause.
  • Neben dem herkömmlichen Fahrrad-Ergometer gibt es auch Sonderformen, die sich platzsparend zusammenklappen lassen oder sich speziell für körperlich eingeschränkte oder auch besonders übergewichtige Menschen eignen.
  • Auch die am Markt erhältlichen Profi-Ergometer sind von hoher Qualität und bieten eine echte Alternative zum Fahrrad, mit denen unabhängig von Wetter und Jahreszeiten trainiert werden kann.

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Das Ergometer als eines der ersten “Schönheitsmaschinen”

Fitnessgeräte wie das herkömmliche Fahrradergometer gab es bereits lange vor 1900. Während eine Reihe an Trainingsgeräten bereits seit 1850 existierten und als sogenannte “Schönheitsmaschinen” galten, wurde das Fahrradergometer in seiner ursprünglichen Form, aufgebockt und ohne Vorderrad, im Jahr 1896 von Elisée Bouny in Frankreich konstruriert.

Sie sind auf der Suche nach einem Ergometer oder auch Heimtrainer, mit dem Sie jederzeit in den eigenen vier Wänden anstatt einem muffigen Fitnessstudio trainieren können?

In unserem Vergleich für Ergometer 2024 auf welt.de stellen wir Ihnen die Vielfalt an Ergometern, aber auch Modelle unterschiedlicher Marken und Hersteller vor. Unsere Kaufberatung gibt Ihnen aus einer überaus großen Auswahl am Markt einen guten Überblick über die wichtigsten Kaufkriterien. Um das für Sie beste Ergometer oder auch Ihren persönlichen Ergometer-Testsieger zu finden, werden dabei alle relevanten Ergebnisse aus Ergometer-Tests berücksichtigt.

1. Was macht ein gutes Ergometer aus?

1.1. Die Anzahl an Trainingsprogrammen

Zwar ist im Internet eine Vielzahl an verschiedensten Trainingsplänen für ein Ergometer frei zugänglich, allerdings wird ein gutes Ergometer bereits mit einer großen Anzahl an voreingestellten Trainingsprogrammen geliefert.

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Wer mehrmals wöchentlich auf dem Ergometer trainiert, steigert nicht nur seine Kondition, sondern auch die Leistungsfähigkeit des Herzens.

Während klassische Ergometer bzw. Heimtrainer durchschnittlich über 6 Trainingsprogramme in verschiedenen Intensitäten verfügen, gibt es auch geeignete Ergometer für Zuhause am Markt, die mit einer Vielzahl an Trainingsprogrammen verfügen und Sie zwischen mehr als 20 voreingestellten Plänen auswählen können.

Darüber hinaus gibt es inzwischen überaus moderne Modelle zur Steigerung Ihrer Fitness. Dabei handelt es sich um Ergometer mit einer App, die sich unkompliziert über Ihr Smartphone verbinden und steuern lassen.

Profi-Ergometer für Leistungssportler beinhalten zumeist auch pulsgesteuerte Trainingsprogramme, die auf Basis Ihres perfekten Trainingspulses angepasst und abgespielt werden.

Tipp: Beim Training mit einem Ergometer bietet es sich an, die Herzfrequenz, beispielsweise per Pulsuhr und Brustgurt, zu messen. Der Herzfrequenzwert hilft, um die für einen persönlich günstigsten Leistungsbedingungen herausfinden und so das Training bestmöglich zu steuern. Das geschieht, indem man immer in den ermittelten Herzfrequenzbereichen trainiert.

1.2. Der Widerstand

Ein gutes Gerät bietet Ihnen nicht nur pulsgesteuerte Trainingsprogramme in einer großen Auswahl und Vielfalt, sondern auch mehrere Stufen zur Auswahl in Bezug auf den Widerstand, die am Ergometer eingestellt werden können.

Mit dem Widerstand können Sie Ihr Training noch feiner justieren und auf Ihr Trainingsziel anpassen. Klassische Ergometer besitzen meist zwischen 15 und 25 Widerstandstufen zum Einstellen. Zudem gibt es auch bereits Ergometer mit passender App am Markt, die über einen stufenlos einstellbaren Widerstand verfügen.

Für den Widerstand verantwortlich sind die sogenannten Bremssysteme, von denen es verschiedene Typen gibt. Das Magnetbremssystem wird gerade bei günstigen Modellen gern verwendet, während die Induktionsbremse in den Luxus-Sektor gehört. Beide Bremssysteme haben Vor- und Nachteile in der Praxis:
Vor- und Nachteile der Magnetbremssysteme:

    Vorteile
  • laufruhig
  • verschleißfrei
  • Wechsel der Widerstände möglich
    Nachteile
  • Belastungslevel nicht präzise zu definieren

Vor- und Nachteile der Induktionsbremse:

    Vorteile
  • geräuschfrei
  • verschleißfrei
  • präzise Einstellung der Widerstände
  • sehr hohe Widerstände möglich
    Nachteile
  • hohe Anschaffungspreise

1.3. Die Stabilität und Belastbarkeit

Profi Ergometer

Das Profi Fahrradergometer sollte besonders stabil sein und ein gewisses Eigengewicht besitzen. Gerade wenn Sie sehr schnell trainieren, sollte das komplette Gerät nicht ins Wanken kommen. Auch ist es wichtig, dass die Fußpedale eine Schnalle besitzen. In dieser Schnalle legen Sie Ihre Füße ein und verhindern, dass Sie während des Trainings abrutschen. Zwar ist dies kein Muss, ist aber ein netter Komfort, den auch Profi Radfahrer bevorzugen.

Damit Ihr Ergometer während des Trainings nicht wackelt, sollten Sie ein Modell mit einer besonders guten Stabilität und einer passenden Belastbarkeit wählen. Grundsätzlich gilt, je höher das Eigengewicht des Ergometers, desto stabiler steht es in den meisten Fällen.

Auch Ihr eigenes Gewicht spielt eine wichtige Rolle, sodass Sie ein passendes Gerät je nach seiner maximalen Belastbarkeit aussuchen sollten. Der Durchschnitt der Ergometer bietet 150 kg als maximale Tragkraft bzw. Nutzergewicht. Darüber hinaus ist es wichtig, dass das Ergometer vollständig und horizontal auf dem Boden ausgerichtet ist und über eine ausreichende Anzahl an Standfüßen verfügt.

2. Welche Arten von Ergometern gibt es?

Wie schon eingangs erwähnt und wie auch jeder Fahrradergometer Test beweist, gibt es viele verschiedene Modelle, weshalb auch oft nur der Begriff Ergometer oder Heimtrainer verwendet wird. Ein Ergometer als Medizinprodukt wird eingesetzt, um den gesundheitlichen Zustand der Patienten zu erkennen. In einem Fitnessstudio stehen meist größere Modelle, während ein Fahrrad, das klappbar ist, in den privaten Räumen verwendet wird.

2.1. Die beliebtesten Ergometer für das Heimtraining

Die Auswahl an Ergometern am Markt ist schier unendlich. Sie unterscheiden sich nicht nur in ihrer Beschaffenheit, sondern auch in der empfohlenen Anwendung und den Funktionen. Nachstehend geben wir Ihnen auf welt.de einen ersten Überblick über die verschiedenen Arten von Ergometern und geben Ihnen Hinweise, für welche Zielgruppe sich die einzelnen Kategorien eignen:

Ergometer Typ Empfohlene Zielgruppe und Anwendung
Fahrrad bzw. Bike Ergometer
  • optimal für Einstiegstraining, aber auch als Ergometer für regelmäßigen Sport
  • bietet viele Trainingsprogramme und eignet sich auch als Ergometer für Senioren
  • trainiert Beinmuskeln, vor allem Wadenmuskeln, Vorder- und Rückseite des Oberschenkels sowie das Gesäß
Heimtrainer
  • stark vereinfachte Form eines Ergometers, die sich großer Beliebtheit erfreut
  • eignet sich für Hobbysportler oder Menschen, die ihre Fitness steigern möchten
  • trainiert vorrangig die Bein- und Gesäßmuskeln und steigert Ihre Ausdauer
Upper Body bzw. Handergometer
  • überaus gelenkschonendes Ergometer, welches ausschließlich den Oberkörper trainiert
  • für Menschen mit eingeschränkter Belastung der Beine und beispielsweise ein passendes Ergometer für Kniepatienten auch während der Reha
  • auch bekannt als sogenanntes Mini-Ergometer, da es sich um ein platzsparendes vergleichsweise kleines Modell eines Ergometers handelt
Ruder Ergometer
  • Zielgruppe sind vorrangig Profisportler, die bestimmte Muskelgruppen beanspruchen oder mit dem Ergometer das Rudern im Boot simulieren möchten
  • neben den Beinen werden auch Muskelgruppen in den Schultern und Armen trainiert
  • nur bedingt als Ergometer für Senioren geeignet, da das Gerät sehr tief ist
Liegeergometer
  • sehr gut für das Training übergewichtiger Menschen, da Wirbelsäule entlastet wird und das Liegeergometer als komfortabler und sicherer für diese Zielgruppe gilt
  • geeignet, um Beine und im speziellen Oberschenkel, aber auch Taille und Bauch zu trainieren
  • ideal zum Fettabbau und Muskelaufbau
Klappbare Ergometer
  • für Menschen, die sich sportlich betätigen möchten, aber nur wenig Platz zur Verfügung haben
  • bietet alle Funktionen eines herkömmlichen Ergometers
  • kann flexibel und unkompliziert an verschiedenen Aufstellungsorten installiert und wieder verstaut werden
Profi-Ergometer
  • ausschließlich für professionelle Sportler und das passende Training im Leistungssport
  • bei Profi-Ergometern handelt es sich um Ergometer in Studioqualität, die oftmals hochwertiger verarbeitet und robuster sind, sowie eine bessere Ergonomie und hohe Messgenauigkeit bieten

Tipp: Natürlich gibt es auch das Trimmrad für Kinder. Es sollte aber vorwiegend im Rahmen von Therapien eingesetzt werden. Kindern tut die Bewegung an der frischen Luft besonders gut.

2.2. Klassisches Ergometer vs. Crosstrainer

Auch wenn es sich beim Crosstrainer um eine Art Ergometer handelt, gibt es große Unterschiede zum herkömmlichen Ergometer bzw. gewöhnlichen Fahrrad-Ergometer. Beide Geräte sind bei sportbegeisterten Menschen gleichermaßen als Fitnessgerät für den Heimbereich beliebt.

An dieser Stelle haben wir Ihnen die Vorzüge eines herkömmlichen Ergometers, aber auch dessen Nachteile tabellarisch zusammengefasst:

    Vorteile
  • überaus große Auswahl an verschiedenen Modellen passend für diverse Zielgruppen und Anforderungen
  • deutlich gelenkschonender als ein Crosstrainer und auch Modelle für besonders schonendes Training beispielsweise als Liegeergometer erhältlich
  • auch ein wirksames Training erfordert vergleichsweise wenig Körpereinsatz, da keine zusätzlichen Armstangen aktiv betrieben werden müssen
    Nachteile
  • verbraucht im Vergleich weniger Kalorien als ein Training auf dem Crosstrainer
  • Muskelgruppen im Oberkörper werden nur bei Geräten aus speziellen Kategorien von Ergometern trainiert, ansonsten werden nur eine begrenzte Auswahl an Muskelgruppen beansprucht

3. Wie finden Sie Ihr persönliches Testsieger Ergometer?

3.1. Wieso Sie definitiv mit einem Ergometer trainieren sollten

Ein Ergometer ist gerade als Fitnessgerät für daheim besonders beliebt, da es ein sehr effektives Training bietet und Sie in kurzer Zeit ans Erreichen Ihrer Trainingsziele bringen kann. Dazu gehören unter anderem:

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Das Ergometer ist unter den Fitnessgeräten ebenso beliebt wie ein Crosstrainer und eignet sich wunderbar für das Training in den eigenen vier Wänden.

  • Gewinn und Steigerung Ihrer Ausdauer
  • Förderung Ihres Herz-Kreislaufsystems
  • gezielte Kalorienverbrennung und bei Bedarf Gewichtsreduzierung
  • gezielter Muskelaufbau

Weiterhin wirkt sich die Fahrt auf dem Ergometer positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus und kann hier entstehenden oder vorhandenen Erkrankungen entgegenwirken. Jede Trainingseinheit, die Sie auf dem Ergometer absolvieren, hat außerdem nicht nur positive Effekte auf den Körper, sondern auch auf Ihre Psyche.

So steigt die geistige Belastbarkeit. Weiterhin fördert es eine allgemein gute psychische Verfassung, insbesondere dann wenn Sie die gesteckten Trainingsziele erreicht haben.

Achtung: Sie nehmen auf dem Fahrrad eine normale Haltung ein, wie Sie es auch vom normalen Fahrrad kennen. Wenn Sie allerdings an Rückenschmerzen leiden und Probleme mit der Wirbelsäule haben, sollten Sie eher zum Liegeergometer greifen. Zwar können Sie auf dem Fahrrad auch Stellungen einnehmen, um die Wirbelsäule zu entlasten, aber lediglich mit dem Liegeergometer können Sie die Wirbelsäule komplett schonen.

3.2. Die wichtigsten Kaufkriterien

Die Unterschiede zwischen den einzelnen Arten von Ergometern haben wir Ihnen bereits in einem früheren Kapitel vorgestellt. Auch entscheidende Eigenschaften, die ein gutes Ergometer ausmachen, wurden darin bereits aufgeführt.

Zusätzlich sollten Sie beim Kauf eines eigenen Ergometers auf die folgenden Punkte achten und nach Ihren persönlichen Anforderungen auswählen.

Kaufkriterium bzw. Funktion Hilfestellung und Empfehlung
Ergometer mit Bildschirm oder ohne erweitertes Display
  • Ist ein Ergometer mit Standard-Display ausreichend? Bietet es ausreichend Informationen zu Ihrem Training in Bezug auf Zeit, Geschwindigkeit, zurückgelegte Entfernung und Puls?
  • Verfügt das Ergometer über Bluetooth? Wenn Sie ein Ergometer mit Bildschirm wählen, um darauf auch Möglichkeiten zum Entertainment während des Trainings zu haben, sollten Sie in jedem Fall darauf achten, dass Ihr Ergometer über Bluetooth verfügt und mit Ihrem Smartphone verbunden werden kann, wie beispielsweise das beliebte Ergometer ESX500 von Sportstech.
Die passende Schwungmasse
  • Für Anfänger oder nur eine gelegentliche Nutzung reicht eine Basisqualität mit Schwungmassen von 6 bis 8 kg aus.
  • Für Hobbysportler, Menschen die mittels Ergometer Abnehmen und Kalorien verbrauchen möchten und eine regelmäßige Nutzung anstreben, ist eine Qualität in Mittelklasse mit Schwungmassen von 9 bis 14 kg empfehlenswert.
  • Für Radsportler und Profis, die das Ergometer mehrmals täglich intensiv nutzen, gibt es Geräte in Spitzenqualität mit einer Schwungmasse von mehr als 15 kg.
Die passende Trainingsumgebung
  • Ist bei Ihnen daheim ausreichend Platz für das favorisierte Modell vorhanden und ist ein Stromanschluss in der Nähe?
  • Benötigen Sie zusätzlich noch eine geeignete Unterlage für einen sehr stabilen Stand?
  • Ist so wenig Platz vorhanden, dass Sie ein klappbares Ergometer benötigen?

Tipp: Nicht nur ein perfekt ausgestattetes Ergometer für Zuhause sorgt für optimale Trainingsbedingungen. Zusätzlich sollten Sie sich eine schöne Umgebung für den regelmäßigen Sport auf Ihrem Ergometer schaffen, sehr gut auf Ihre Motivation achten und für ein abwechslungsreiches Training, aber auch die für den Muskelaufbau wichtige Entspannung im Anschluss sorgen.

3.3. Leistungsregelung beim Ergometer – mechanisch vs. elektrisch

Update vom 14.03.2024

Wenn Sie sich für den Kauf eines Ergometers interessieren, ist es wichtig, die verschiedenen Aspekte der Leistungsregulierung zu verstehen. Diese Funktion beeinflusst Ihr Trainingserlebnis und die Effektivität Ihrer Workouts. In diesem Abschnitt vergleichen wir die mechanische und elektrische Leistungsregulierung, damit Sie eine fundierte Entscheidung treffen können.

Mechanische Leistungsregulierung: Bei mechanischen Ergometern wird die Widerstandsstufe manuell über einen Drehknopf oder Hebel eingestellt. Durch Drehen des Knopfes erhöhen oder verringern Sie den Widerstand.

    Vorteile
  • EinfachheitMechanische Regulierung ist unkompliziert und erfordert keine Stromversorgung.
  • RobustheitDiese Systeme sind weniger anfällig für technische Probleme.
  • WartungsfreiheitSie benötigen keine Batterien oder Kabel.
    Nachteile
  • Begrenzte PräzisionDie Einstellung erfolgt oft in Stufen, was weniger genaue Widerstandswerte bedeutet.
  • Weniger TrainingsprogrammeMechanische Ergometer bieten normalerweise weniger vordefinierte Trainingsprogramme.

Elektrische Leistungsregulierung: Elektrische Ergometer verwenden einen Motor und Sensoren, um den Widerstand automatisch anzupassen. Sie können die Leistung in Watt genau einstellen.

    Vorteile
  • PräzisionElektrische Systeme bieten genaue Widerstandswerte.
  • VielfaltSie können verschiedene Trainingsprogramme auswählen, die auf Ihre Ziele zugeschnitten sind.
  • SteuerungDie Leistung kann während des Trainings dynamisch angepasst werden.
    Nachteile
  • Abhängigkeit von StromElektrische Ergometer benötigen eine Steckdose oder Batterien.
  • KomplexitätDie Technik erfordert Wartung und kann anfällig für Störungen sein.

Wenn Sie Wert auf einfache Bedienung und Robustheit legen, ist ein mechanisches Ergometer möglicherweise die richtige Wahl. Wenn Sie jedoch präzise Einstellungen und vielfältige Trainingsmöglichkeiten bevorzugen, sollten Sie ein elektrisches Ergometer in Betracht ziehen.

3.4. Sport mit dem Ergometer – der passende Trainingsplan

Bevor Sie ins Cardiotraining mit Ergometer einsteigen, sollten Sie in langsamen Schritten einsteigen und Ihre Leistung in wöchentlichen Schritten erhöhen. Achten Sie dabei auf Ihre Kondition, sorgen Sie für eine Aufwärmphase vor dem Training und legen Sie zwischen den Trainingstagen auch Pausen ein. Nur so hat Ihr Körper genügend Zeit, sich zu regenerieren und vom Training zu erholen.

Wenn Sie sich besonders hochwertige Heimtrainer zulegen, erhalten Sie Geräte, die mit Fitness-Einstellungen arbeiten. Das bedeutet, dass Sie beispielsweise ein Intervall Training starten können. Auf Knopfdruck wird in verschiedenen zeitlichen Abschnitten die Intensität verändert. Somit wird Ihr Körper stärker gefordert und Ihre Ausdauer intensiver geschult. Meist gibt es eine Handvoll Optionen, mit denen Sie auf verschiedene Weisen trainieren können.

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Neben dem passenden Ergometer und einem geeigneten Trainingsplan, trägt auch die Trainingsumgebung zu einem erfolgreichen Workout bei.

Sie sind auf der Suche nach einem geeigneten Trainingsplan für Ihr Ergometer mit passenden Watt-Angaben? Im Internet gibt es eine Reihe an Trainingsplänen mit unterschiedlichsten Trainingszielen, die frei zugänglich sind. Für Menschen, die zum ersten Mal mit einem Ergometer für Zuhause starten, haben wir hier auf welt.de einen Trainingsplan für die erste Woche zusammengestellt, so dass Sie nach dem Kauf Ihres Ergometers sofort starten können:

In der ersten Woche sollten Sie für jeweils 15 Minuten ein Cardio-Training auf Ihrem Ergometer an zwei ausgewählten Tagen absolvieren. Die 15 minütige Trainingseinheit unterteilt sich in vier Phasen, die wir Ihnen nachfolgend passend für den Start mit Ihrem eigenen Ergometer inklusive Watt-Angaben vorstellen:

  1. Phase – 3 Minuten bei 30 Watt
  2. Phase – 3 Minuten bei 55 Watt
  3. Phase – 5 Minuten bei 80 Watt
  4. Phase – 4 Minuten bei 30 Watt

Sollte Ihr Ergometer keine Leistung in Watt anzeigen oder einstellen können, finden Sie in der beiliegenden Bedienungsanleitung häufig eine entsprechende Tabelle mit den dazugehörigen und auf die jeweilige Wattanzahl passenden Leistungsstufen.

Wer noch mehr Spaß am Training haben möchte, kann sich ein Sportgerät mit Trainingscomputer zulegen, mit dem er sich nebenbei beschäftigen kann. So werden Trainingscomputer immer häufiger mit großem Display angeboten. Hersteller Kettler bietet solche Laufbänder an, an denen dann auf dem Bildschirm eine Laufroute durch den Wald angezeigt wird. So erhalten Sie das Gefühl, Sie würden wirklich durch den Wald laufen. Denn gerade das Laufen im Freien verkürzt subjektiv die Zeit auf dem Ergometer.

Tipp: Bei Ihrem Training mit dem Ergometer sollten Sie unbedingt auf die richtige Körperhaltung achten. Vermeiden Sie unbedingt einen Rundrücken und achten Sie während Ihrer Sporteinheit auf eine natürliche Haltung Ihrer Wirbelsäule.

4. Weitere Antworten und Fragen von Kunden, die nach Ergometer-Tests bzw. -Vergleichen suchen

4.1. Kann man mit einem Ergometer Strom erzeugen?

Die Hersteller Christopeit und Sportstech haben Ergometer im Sortiment, die über ein integriertes Generatorsystem verfügen. So kannst du dein Ergometer auch im Garten oder unterwegs ohne Strom betreiben. Für das Erzeugen von Strom für externe Geräte eignen sich diese Modelle allerdings nicht.

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4.2. Gibt es Ergometer auch aus dem natürlichen Material Holz?

Am Markt gibt es bereits mehrere Hersteller, die auch Ergometer und andere Sportgeräte aus Holz anbieten. Die Marke Skandika bietet Ergometer aus Holz, aber auch moderne Modelle mit Bluetooth, um diese mit dem Smart-TV oder dem Smartphone zu koppeln.

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4.3. Welche Hersteller bieten gute Ergometer für den Heimbereich an?

Neben den bereits in vorherigen Kapiteln genannten Marken und Herstellern, gibt auf dem Markt auch folgende Trainingsgeräte in guter Qualität:

  • Tunturi – Cardio Ergometer in verschiedenen Kategorien erhältlich
  • Kettler – auch Liege-Ergometer im Sortiment verfügbar
  • Life Fitness – handelsübliche Sitz-Ergometer in Studioqualität

Erwähnenswert sind zudem noch Heimtrainer und Ergometer von Hammer und Technogym.

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4.4. Welches ist das beste Ergometer laut Stiftung Warentest?

Der letzte Ergometer-Test von Ergometern durch Stiftung Warentest liegt bereits einige Jahre zurück und berücksichtigt keine Sonderformen wie klappbare Ergometer oder besonders kleine sogenannte Mini-Ergometer.

Da der Markt groß und die Anforderungen an das beliebte Trainingsgerät überaus individuell sind, empfehlen wir Ihnen die genannten Kaufkriterien zu berücksichtigen und im Bedarf Produktbewertungen zu Rate zu ziehen, um das für Sie persönlich beste Ergometer zu finden und ein Ergometer kaufen zu können.

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4.5. Wo gibt es günstige Ergometer?

In Discountern gibt es sehr häufig Sonderangebote, bei denen Sie Ergometer besonders günstig erhalten. Auch auf Second Hand Märkten, vorrangig auf bekannten Online-Verkaufsplattformen, werden Sie Ergometer in passender Qualität finden, die in einem guten Zustand sind und nur einen Bruchteil des ursprünglichen Originalpreises kosten.


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Quellenverzeichnis

S. (2020c, Dezember 24). Ergometer Typen im Vergleich und für wen sie geeignet sind. Sportwissenschaften. Abgerufen am 29. März 2023, von https://www.sportwissenschaften.info/ergometer-typen/

Crosstrainer oder Fahrrad? | aktivratgeber. (o. D.). Aktivshop. Abgerufen am 29. März 2023, von https://www.aktivshop.de/ratgeber/Crosstrainer-oder-Fahrrad-Welches-Geraet-ist-die-bessere-Wahl#:~:text=Beim%20Fahrrad%2DErgometer%20werden%20vor,auch%20die%20Wadenmuskeln%20werden%20gest%C3%A4rkt.

Optimaler Trainingspuls. (o. D.). https://www.cardiofitness.de/. Abgerufen am 30. März 2023, von https://www.cardiofitness.de/optimaler-puls

▷Ergometer Trainingsplan – Ergometer & Heimtrainer. (2019, 6. Oktober). Ergometer & Heimtrainer. Abgerufen am 29. März 2023, von https://ergometersport.de/ergometer-trainingsplan/

Im Video vorgestellt: Ergometer

In diesem Video werfen wir einen genauen Blick auf das Christopeit Ergometer AL2 und testen seine Funktionalität und Leistungsfähigkeit. Erfahre, wie dieses Heimtrainingsgerät mit seinem benutzerfreundlichen Design und seinen einstellbaren Widerstandsstufen jedem Fitnesslevel gerecht wird. Tauche ein in unsere detaillierte Bewertung und finde heraus, ob das Christopeit Ergometer AL2 der ideale Begleiter für dein Training zu Hause ist.

In diesem spannenden YouTube-Video dreht sich alles um die verschiedenen Arten von Hometrainern: Ergometer, Laufband und Rudergerät. Entdecken Sie, wie Sie fit werden können, ohne das Haus zu verlassen. Verfolgen Sie unsere Experten des BR Service, während sie Ihnen wertvolle Tipps für ein effektives Training geben und Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Gesundheit verbessern können. Seien Sie dabei und finden Sie heraus, welcher Hometrainer am besten zu Ihren Bedürfnissen passt!