Tipps zur Reinigung
Nach der Anwendung des Bauchmuskelgürtels sollte dieser regelmäßig gereinigt werden. So verhindern Sie, dass sich Bakterien am Material bilden oder Schweiß eintrocknet. Verzichten Sie darauf, den Gürtel unter laufendes Wasser zu halten. Denn dadurch kann die Elektronik beschädigt werden. Am einfachsten können Sie den Gürtel mit einem Desinfektions- oder Hygienetuch reinigen. Dieses töten Bakterien ab und verhindert, dass unangenehme Gerüche entstehen.
Mithilfe eines Bauchmuskelgürtels kann eine bestimmte Muskelgruppe im Körper gezielt angesprochen werden. Wie der Name schon vermuten lässt, handelt es sich hierbei um die Bauchmuskulatur. Mithilfe des Gürtels soll es möglich sein, die Bauchmuskeln zu trainieren und zu stärken.
Sie müssen sich der Tatsache bewusst sein, dass alleine durch den Einsatz der Elektrostimulation keine effektiven Ergebnisse erzielt werden können. Das gilt vor allem dann, wenn Sie einen höheren Körperfettanteil aufweisen. Selbst trainierte Bauchmuskeln kommen erst zum Vorschein, wenn das Bauchfett weitestgehend abgebaut wurde.
Sinnvoll ist der Einsatz also vor allem bei zusätzlichem Fitnesstraining. Auch nach einer Verletzung kann im Zuge der Regeneration auf die gezielte Stimulation der Muskeln gesetzt werden. Dies bestätigen auch diverse Bauchmuskelgürtel-Tests im Internet.
Ein Gewichtsverlust kann selbst durch den Einsatz des besten Bauchmuskelgürtels nicht erreicht werden. Wenn Sie jedoch aktiv Muskeln aufbauen und den Gürtel zusätzlich einsetzen, steigt der Grundumsatz. Muskelzellen benötigen Energie und Ihr Kalorienbedarf erhöht sich. So werden überschüssige Kalorien reduziert, ohne dass Sie auf die gewohnte Menge an Nahrung verzichten müssen.
Auch beim Joggen oder Spazierengehen können Sie einen Bauchmuskelgürtel tragen.
Doch wie funktionieren Bauchmuskelgürtel? Beim Bauchmuskelgürtel handelt es sich um ein elektronisches Gerät aus dem Bereich des Fitnesstrainings. Der Gürtel wird um die Hüfte gelegt. Der Teil mit den Elektroden muss sich dabei am Bauch befinden. Die Funktion lässt sich anhand der elektrischen Muskelstimulation erklären. Dabei werden durch die Elektroden gezielt schwache Stromstöße in den Bauch geschickt. Diese erzeugen elektrische Impulse und sorgen für eine Kontraktion der Bauchmuskulatur.
Dadurch kann das Sixpack gezielt trainiert werden. Ein Bauchmuskelgürtel ist dabei nicht nur für Sportler geeignet. Auch bei einer geschwächten Rumpfmuskulatur kann der Einsatz zielführend sein. Gleiches gilt für Menschen, die Rücken- oder Gelenkprobleme haben und deswegen kein klassisches Training für die Bauchmuskulatur durchführen können.
Damit der Bauchmuskelgürtel leistungsstark funktionieren kann, müssen Sie die Elektroden vorher anfeuchten. Es gibt hierzu spezielles Gel, welches im Handel erhältlich ist. Grundsätzlich reicht aber auch etwas Wasser aus der Leitung.
Durch die regelmäßige Anwendung des Bauchmuskelgürtels kann der Bauchumfang nicht allein verringert werden. Im Gegenteil könnte das Wachstum der Muskulatur durch den Einsatz des Gürtels und durch regelmäßiges Training für einen etwas größeren Umfang sorgen. Dafür erscheint der Bauch jedoch deutlich definierter und flacher.
Hinweis: Ganz allgemein wird die Funktion des Bauchmuskelgürtels als EMS bezeichnet. EMS steht für Elektromyostimulation und ist eine relativ neue Trainingsmethode. Mittlerweile gibt es diverse Studien, welche den Erfolg von EMS nahelegen. Neben dem Bauchmuskelgürtel gibt es beispielsweise auch Beintrainer und Geräte für den Bizeps, die auf diesem Prinzip beruhen.