Einkaufshilfe für den Bauchtrainer-Test oder Vergleich: Unser Wegweiser für Ihren persönlichen Testsieger!

Der Weg zur Strandfigur erfordert Einsatzbereitschaft und Durchhaltevermögen. Mit dem richtigen Bauchtrainer trainieren Sie effektiv und kommen Ihrem Ziel nach und nach näher. Auf welche Kriterien Sie bei diesem Trainingsgerät achten sollten, erfahren Sie im folgenden Abschnitt.

Wie erkenne ich gute Bauchtrainer?

Bauchmuskeltrainer gibt es von unterschiedlichen Marken wie Finnlo by Hammer, Hop-Sport oder Kettler. Es gibt unterschiedliche Varianten, die nicht alle uneingeschränkt für Anfänger empfehlenswert sind. Die Vielfalt der diversen Bauchtrainer kann die Auswahl des passenden Trainingsgerätes erschweren. Neben individuellen Auswahlkriterien wie vorgesehenem Einsatz und vorhandenem Budget spielen beim Kauf insbesondere folgende Faktoren eine wesentliche Rolle:

Produktqualität: Hochwertige Bauchtrainer für ein optimales Training

Grundsätzlich sollten Bauchmuskeltrainer gut verarbeitet sein und eine hohe Materialqualität bieten. Bei den Trainingsbänken ist ein sicherer Stand wichtig, damit das Fitnessgerät während des Trainings nicht wackelt. Kleinere Geräte sollten ebenfalls robust sein, damit sie auch nach längerer Zeit noch zuverlässig einsetzbar sind.

Klappmechanismus: Platzsparende Geräte für kleine Räume

Wenn Sie sich für eine Trainingsbank entscheiden, sollte das Produkt einen Klappmechanismus bieten. Insbesondere in kleinen Wohnungen ist kaum ausreichend Platz vorhanden, damit die Bank dauerhaft an ihrem Standort bleibt. Sperrige Geräte sind hier keine gute Wahl. Einen klappbaren Bauchtrainer verstauen Sie nach dem Training einfach platzsparend.

Abmessungen & Verstellmöglichkeiten

Große Sportler sollten bei der Suche nach einer Bank genau auf die Abmessungen des Fitnessgerätes achten. Viele Geräte eignen sich nur bis zu einer bestimmten Körpergröße und kommen für sehr große Menschen daher nur bedingt infrage. Teilweise gibt es Einstellmöglichkeiten, die jedoch ebenfalls häufig begrenzt sind.

Traglast: Passend zu Ihrem Gewicht

Neben der Größe ist auch das Körpergewicht eines Nutzers relevant. Bei den meisten Bauchtrainern geben die Hersteller eine bestimmte Traglast vor, die Sie keinesfalls überschreiten sollten. Häufig liegt die maximale Traglast je nach Gerät im Bereich zwischen 100 und 200 kg.

Ausstattung: Variable Einstellungen für ein effektives Training

Für einfache Übungen sind AB-Wheel oder Boden-Bauchmuskeltrainer empfehlenswert. Wenn Sie Ihr Training jedoch vielfältiger gestalten möchten, sind anspruchsvolle Geräte eine gute Wahl. Hier sind variable Einstellmöglichkeiten, zusätzliche Polster, ein Trainingscomputer und weitere Features sinnvoll.

Preis-Leistungs-Verhältnis

Auch bei knappem Budget sollten Sie nicht einfach das günstigste Gerät wählen, ohne den Leistungsumfang in Augenschein zu nehmen. Wenn Sie nur auf den Preis und nicht auf Qualität und Verarbeitung achten, kann später aufgrund einer mangelnden Produktqualität ein Neukauf notwendig sein.

Was für unterschiedliche Bauchtrainer gibt es?

Für das optimale Bauchtraining gibt es unterschiedliche Arten an Bauchtrainern. Von der Bauchtrainer-Bank, über den kleinen Boden-Bautrainer bis zum Bauchmuskel-Roller haben Sie die Wahl, um Ihre Bauchmuskulatur zu stärken.

Bauchtrainer-Bank oder Standgerät

Bauchtrainer-Bänke sind in nahezu jedem Fitness-Studio vertreten und eignen sich auch für das Abdominal-Training im eigenen Zuhause. Sie sind als Bauch- und Rückentrainer (Back-Trainer), Hantelbank, Sit-up-Bank oder Multifunktionsbank erhältlich. Viele Geräte sind klappbar. Es gibt inzwischen einige Standgeräte, die keine Ähnlichkeit mehr mit der klassischen Hantelbank aufweisen. Dazu gehören Fitnessgeräte von Hop-Sport, Finnlo by Hammer oder der Bauchmuskeltrainer SP-ALB-011-R von SportPlus mit fixierter Knieauflage.

    Vorteile
  • Vielfältige Übungen möglich
  • Seitliche Bauchmuskeln trainierbar
  • Klappbar
  • Stabiler Stand
  • Ideal für Fortgeschrittene
  • Häufig mit vielfältigen Einstellmöglichkeiten
  • Unterschiedliche Varianten erhältlich
    Nachteile
  • Hoher Anschaffungspreis
  • Training für Anfänger nur bedingt empfehlenswert

Boden-Bauchtrainer (u-förmig)

Für Einsteiger sind die kompakten Boden-Bauchtrainer interessant. Meist sind diese u-förmig konstruierten Geräte auch unter der Bezeichnung Crunch-Hilfe erhältlich. Sie können dieses Trainingsgerät für Crunches nutzen. Die starre Konstruktion erleichtert die Ausführung und verhindert mögliche Trainingsfehler. Ein gutes Beispiel ist der Finnlo Bauchtrainer AB-DOMINOX.

    Vorteile
  • Ideal für Anfänger
  • Günstiger Anschaffungspreis
  • Unterstützt die natürliche Bewegung
  • Kaum Fehler möglich
  • Kompaktes Format
  • Schont den Rücken
    Nachteile
  • Für große Personen nur bedingt geeignet
  • Starre Form
  • Geringer Trainingsumfang

Bauchmuskel-Roller

Diese handlichen Trainingsgeräte werden auch als AB-Roller, Abdominal-Roller oder AB-Wheel angeboten. Der AB-Roller bietet den Vorteil, dass er nicht viel Platz benötigt und im Handumdrehen einsatzbereit ist. Den Rücken trainieren Sie mit dem AB-Wheel ebenso wie die Bauchmuskulatur.

    Vorteile
  • Kompakt & handlich
  • Günstiger Anschaffungspreis
  • Ideal für die Reise
  • Für Anfänger & Fortgeschrittene
  • Bauch- und Rückentrainer
    Nachteile
  • Begrenzter Übungsumfang
  • Geringer Trainingsumfang

Welche Bauchtrainer passt zu mir?

Ein flacher Bauch ist der Traum vieler Nutzer eines Bauchtrainers. Doch welches Modell ist die beste Wahl? Eine pauschale Antwort auf diese Frage ist schwierig, da jeder Anwender unterschiedliche Ansprüche stellt. Nachstehende Aufstellung bietet Ihnen einige Beispiele, welche Variante sich für bestimmte Sportler eignet.

Boden-Bauchtrainer für Anfänger & Senioren

Das u-förmig konzipierte Trainingsgerät ist auch für ungeübte Einsteiger problemlos anwendbar und eignet sich auch für Senioren als Crunch-Hilfe. Fehler im Bewegungsablauf verhindert die Konstruktionsweise effektiv und ermöglicht zudem eine rückenschonende Ausführung der Übungen. Aus diesem Grund ist dieses Fitnessgerät (beispielsweise der Finnlo Bauchtrainer AB-DOMINOX) auch für Menschen mit Rückenproblemen geeignet.

Abdominal-Roller für Geübte

Auf den ersten Blick scheint dieses handliche Trainingsgerät nicht sehr anspruchsvoll zu sein, doch dieser Eindruck täuscht. Die Übungen mit dem AB-Wheel können sehr anspruchsvoll sein, daher ist es meist für Fortgeschrittene empfohlen. Sportliche Anfänger können das AB-Wheel unter genauer Beachtung der Trainingsanweisungen ebenfalls nutzen. Wichtig ist, dass Sie ausreichend Körperspannung halten und kein Hohlkreuz bilden. Ein Bauchroller ist ein sehr effektives Trainingsgerät und eignet sich zum Training der gesamten Rumpfmuskulatur.

Trainingsbank für vielseitige Sportler

Ein durchtrainierter flacher Bauch ist nicht Ihr einziges Ziel und Sie möchten auch andere Übungen durchführen? Dann sollten Sie eine Trainingsbank wählen. Hier können Sie auch seitliche Bauchmuskeln trainieren und dank unterschiedlicher Bank-Varianten sind weitere Trainingsübungen möglich. Sie können zwischen einfacher Hantelbank, Sit-up-Bank und einem kombiniertem Bauch- und Rückentrainer (Back-Trainer) wählen. Ein hochwertiges Standmodell wie der Bauchmuskeltrainer SP-ALB-011-R von SportPlus mit fixierter Knieauflage kommt aber auch in Frage.

Bauchmuskel-Gürtel bei eingeschränkter Mobilität

Sie treiben keinen Sport und möchten dennoch ihre Bauchmuskeln trainieren? Der Bauchmuskel-Gürtel kann eine gute Alternative zum klassischen Bauchmuskeltrainer sein. Bei diesem Produkt handelt es sich um ein elektrisches Gerät, bei dem Stromstöße auf die Muskeln einwirken. In der Anfangszeit kann dies ungewohnt sein und sich unangenehm anfühlen.

Achten Sie auf die korrekte Durchführung

Wenn Sie Anfänger sind, sollten Sie bei den freien Übungen mit dem Bauchmuskel-Gürtel auf eine korrekte Ausführung achten. Bewegungen, die falsch durchgeführt werden, können Auslöser von Schmerzen sein.

Welche Bauchtrainer sind laut Tests am besten?

Einen Bauchtrainer Test haben die Experten von Stiftung Warentest bisher leider noch nicht durchgeführt. Im Jahr 2013 testete Stiftung Warentest Crosstrainer und Fahrradtrainer für die Nutzung im eigenen Zuhause. Der letzte Test aus dem Bereich Fitnessgeräte für den Heimbedarf stammt aus dem Jahr 2014. Dieser beinhaltete jedoch keine Kategorie, die mit einem Bauchtrainer vergleichbar wäre.

FIT FOR FUN: Bauchtrainer im Test

Welcher Bauch-weg-Trainer verhilft zum Waschbrettbauch? Diese Frage stellte sich das Fitnessmagazin FIT FOR FUN und testete 4 unterschiedliche Fitnessgeräte. Ein günstiger Body-Trimmer ist nach Ansicht der Tester vielseitig einsetzbar. Er bietet zudem neben dem niedrigen Kaufpreis den Vorteil, dass er bei der Aufbewahrung nur wenig Platz benötigt. Kritik erntete das Gerät jedoch für die fehlende Übungsanleitung und den nicht variabel einstellbaren Trainingswiderstand.

Einen etwas höheren Platzbedarf müssen Sie bei der verstellbaren Trainingsbank von Kettler einplanen. Sie bietet unterschiedliche Einstellmöglichkeiten und ist daher variabel anpassbar. Dieses Modell ist nach Ansicht der Tester für alle Fitnesslevels geeignet und bietet eine solide Verarbeitung. Lediglich für große Sportler ab 1,90 m Körpergröße ist die Bank nicht ideal, da das Rückenpolster vergleichsweise knapp bemessen ist.

Weitere Varianten für effektives Training

Ein kompakter Bodentrainer von Kettler überzeugte im Bauchtrainer Test mit geringem Platzbedarf, unkomplizierter Handhabung sowie problemlosem Auf- und Abbau. Dieses Gerät unterstützt beim Training die natürliche Aufrollbewegung Ihres Rumpfes. Leider fehlt auch hier die Anleitung, die Einsteigern eine optimale Nutzung und somit einen besseren Trainingseffekt ermöglicht.

Besonders intensives Bauchmuskeltraining begünstigt die spezielle Bauchbank des Herstellers Hoist. Dieses Fitnessgerät begeisterte die Tester mit professionellem Design und guter Verarbeitung. Es ist in unterschiedlichen Stufen einstellbar und ermöglicht neben Crunch-Bewegungen auch unterschiedliche Beinliftübungen in Rückenlage. Außer Konkurrenz wurde zudem ein Bauchmuskel-Gürtel der Marke Slenderstone getestet.

Was kosten Bauchtrainer?

Die Preisspanne bei Bauchmuskeltrainern ist beachtlich und reicht von rund 10 bis 1.000 € oder mehr. Bei der Kaufentscheidung sollten Sie beachten, dass mit Ihren Ansprüchen auch die Preise immer weiter ansteigen. Somit entscheiden Ihre persönlichen Anforderungen, wie viel Sie ausgeben müssen.

Günstige Bauchtrainer für Anfänger: Ab 10 €

Sie haben bisher noch nicht trainiert und suchen nach einem passenden Gerät für Einsteiger? Dann sind für Ihren Bedarf bereits ab rund 10 € günstige Geräte erhältlich. In dieser Preiskategorie liegt beispielsweise auch das handliche Body-Trimmer-Modell aus dem Test des Magazins FIT FOR FUN.

Gute Trainingsgeräte in der Mittelklasse: 60 bis 200 €

Zwischen etwa 60 und 200 €gibt es hochwertige Fitnessgeräte von bekannten Markenherstellern. Erhältlich sind in dieser Kategorie beispielsweise Sit-up-Bänke, die kompakten Boden-Bauchmuskeltrainer und einfache Hantelbänke. Letztere bieten teilweise verschiedene Einstellmöglichkeiten und meist gehört zudem eine Trainingsanleitung zum Lieferumfang.

Premiumbereich & Prof-Bauchtrainer: 400 bis 1.000 €

Das teuerste Gerät im Test von FIT FOR FUN kostet etwa 400 €. In der Preiskategorie zwischen rund 200 und 1.000 € oder mehr gibt es hochwertige Trainingsbänke und Standgeräte, die mit umfangreicher Ausstattung aufwarten. Dazu gehören beispielsweise ein Trainingscomputer oder zusätzliche Polster. Ab 1.000 € aufwärts gibt es Fitnessgeräte, die auch im Profibereich Anwendung finden.

Wie lautet das Fazit für Bauchtrainer?

Der Kaufratgeber bietet Ihnen wichtige Informationen, die Sie beim Kauf eines neuen Bauchmuskeltrainers unbedingt beachten sollten. Insbesondere folgende Punkte sind relevant:

  • Günstige Geräte gibt es bereits ab rund 10 €
  • Im mittleren Preisbereich werden zwischen 60 und 200 € fällig
  • Für die Premiummodelle zahlen Sie zwischen 200 und 1.000 € oder mehr
  • Einsteiger sollten mit einem günstigen Gerät starten und beispielsweise eine Crunch-Hilfe wählen
  • Eine klappbare Bank können Sie nach dem Training verstauen
  • AB-Roller erfordern etwas Übung
  • Mit Bank oder Standgerät können Sie unterschiedliche Übungen ausführen

Sie haben sich noch nicht für einen speziellen Bauchtrainer entschieden? Dann stöbern Sie jetzt in der vielfältigen Auswahl und finden Sie das passende Gerät für Ihre Anforderungen. Viel Spaß beim Training mit Ihrem neuen Bauchmuskeltrainer.

Im Video vorgestellt: Bauchtrainer

Das YouTube-Video “Test Ultrasport Bauchtrainer Ab Roller” stellt das Produkt Ultra 150 von Ultrasport vor, welches ein effektives Werkzeug für Bauchroller-Übungen darstellt. In dem Video werden verschiedene Ab Roller-Übungen gezeigt und gezeigt, wie das Produkt genutzt werden kann, um den Bauchbereich zu trainieren. Mit dem Ultra 150 von Ultrasport können Nutzer schnell und einfach ihre Bauchmuskeln stärken und ihre Fitnessziele erreichen.

In diesem aufschlussreichen Video testen wir den Bodify EMS Bauchtrainer und teilen unsere ehrlichen Erfahrungen mit diesem innovativen Trainingsgerät. Wir zeigen, wie einfach es ist, mit dem Bodify EMS effektives Bauchmuskeltraining zu betreiben und welche Ergebnisse wir nach regelmäßiger Anwendung erzielen konnten. Erfahre, ob der Bodify EMS Bauchtrainer auch für dich das richtige Fitnessgerät ist und lass dich von unseren Erfahrungen inspirieren!